Hi hat jemand eine Idee wie man Negativ Bankdrücken ohne Negativbank machen könnte?

Scheiben unter das eine Ende legen...

hab übrigens ungefähr diese Kraftstation http://bild2.qimage.de/kettler-class...d-51101012.jpg

ich weiß nich ob die das aushält da dann auf der seite wo die bank mit dem seilzug festgeschraubt ist das ganze gewicht auf nur einer metallstange liegen würde

Wenn es etwas negativer sein darf.. Dips..

wie könnte man denn noch dips machen außer zwischen zwei stühlen?

Z.b. an einem Dipständer oder auch an zwei Gerüstböcken (siehe: http://www.workout.de/kraftsport-kra...tml#post650895 bzw hier hab ich das vor ein paar Tagen selbst getestet: http://www.workout.de/dein-workout-t...tml#post693509)