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Beckenbodentraining? Beitrag #1

18.08.2011, 20:31

Peter2k

Registered User

Registriert seit: 04.2011

Beiträge: 3

Abgegebene Danke: 0

Erhielt 0 Danke für 0 Beiträge

Beckenbodentraining?

huhu

Gibts irgend eine übung oder ein Gerät im studio mit dem man seinen Beckenbodenmuskel trainieren kann?

Danke im vorraus

Beckenbodentraining? Beitrag #2

18.08.2011, 20:32

M.Shadows

Registered User

Registriert seit: 02.2010

Beiträge: 1.100

Abgegebene Danke: 133

Erhielt 62 Danke für 56 Beiträge

Bilder: 6

Nein. Nutz das Prinzip der Höchstkontraktion und spann einfach an, so fest es geht, und das ein paar Mal hintereinander und öfters am Tag.

Beckenbodentraining? Beitrag #3

18.08.2011, 21:11

Gast12847

Gast

Beiträge: n/a

Für Frauen gibt es da spezielle Geräte... aber das würde jetzt zu weit führen...

Beckenbodentraining? Beitrag #4

18.08.2011, 21:12

M.Shadows

Registered User

Registriert seit: 02.2010

Beiträge: 1.100

Abgegebene Danke: 133

Erhielt 62 Danke für 56 Beiträge

Bilder: 6

Das geht nicht nur mit Geräten, Felix..

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