Side Lunges sind seitliche Ausfallschritte, noch besser finde ich aber Side to Side Lunges, dabei steigst du mit dem rechte Bein zur Seite, beugst es schön tief, steigst rechts in die Mitte zurück und dann machst du das ganze zur linken Seite. Meiner Meinung nach bringt das aber nur was, wenn du Gewicht dazunimmst.

Tja, hat bei mir alles nix gebracht...auch bei mir sammelt sich das Fett an den Innenschenkeln (eigentlich nur dort). Find ich auch alles andere als schön, aber ich denke, jeder Mensch hat einen bestimmten Körperbau und Konstitution von Geburt an mitbekommen und das kann man nur in einem bestimmten Rahmen ändern. Aber ich wünsche dir auf jeden Fall viel Glück dabei.

Übrigens: Man muss nicht "fette" Arme haben, damit sich Liegestütze auszahlen. Liegestütze sind eine Ganzkörperübung, die vor allem auch den Rumpf stärken. Krafttraining hat grundsätzlich etliche positive Auswirkungen auf den Körper, abgesehen davon sehen definierte Muskeln einfach besser aus! Also nix wie los!