Kommt immer aufs Zusatzgewicht an...

Was verstehst du denn unter sauberen Klimmzügen? Breit, eng, proniert, supiniert, Geschwindigkeit...?

@Deus Vult,

15 Whg ist ne gute Leistung, aber von 15 auf 20 Whg liegen WELTEN


@Felis666

Die Griffvariante spielt bei dieser Wiederholungszahl mMn kaum noch eine Rolle,... also egal. Obwohl ich am Anfang keinen einzigsten breiten Klimmzug schaffte, war nach gewisser Zeit fast kein Unterschied mehr im Vergleich zu anderen Griffvarianten. Der Parallelgriff war für mich die einfachste Variation.

Unter sauber verstehe ich
- pro Whg Dauer 1-2 Sekunden
- fast aus dem DeadHang, also mit fast gestreckten Armen
- Kinn gut sichtbar über der Stange
- Beine ruhig und nach hinten gekreuzt

--> so in etwa

Öhm... Muss ich mal widersprechen. Ist jetzt gerade von mir etwas ironisch, da Klimmzüge inzwischen zu meinen "schlechtesten" Übungen gehören und ich jetzt, wo ich nach Jahren mal wieder angefangen habe welche zu machen, wie gesagt selbst bei 5 - 7 rum hampel, aber ich kenn eine Menge, gerade jugendlicher, man müsste schon fast sagen "Kinder", die locker ihre 20 bis 30 schaffen.
Frag mich nicht warum, aber mit 14 - 16 sind die mir auch noch sehr leicht gefallen.
Allein in meinem Sportkurs waren wir mit 5 recht fitten Jungs, 4 Kampfsportler 1 Fußballer, die sich in jeder Sportstunde kleine Klimmzugduelle geliefert haben und dabei alle auch gut auf über 20 kamen.

Das hat mit "Kraftsport" überhaupt nichts zu tun. Wenn man entsprechend leicht ist, gehört nicht all zu viel Kraft dazu und ie Frage ob 20 oder 50 Klimmzüge ist echt fast "nur" noch Konditionssache die auch ohne großartig Muskelwachstum abläuft.
Ich selbst kanns eben leider nicht mehr vorführen, aber bei youtube kansnt du dir jede Menge "dürrer Kerlchen" angucken, die auch 100 Klimmzüge schaffen.

Mal diesen als kleines Beispiel.
Sind zwar "nur" 50 under sieht ohne Frage schon "fit" aus, aber dennoch keine Statur mit der man jetzt auf einer BB - Bühne oder in einem Kraftwettkampf, glänzen könnte.

Meinst du solch dürren Jungs, Onkel?

Das SAID-Prinzip lässt übrigens grüßen

Ich meinte solche wie den, den ich verlinkt hab Nicht halb so breit und saubere 50

Ja genau den gleichen Link wollte ich auch posten xD 50 sauber klimmis aber ich glaube zu schnell für onkel und nicht nach hinten stehende beine also ich denke das ist übungssache wie push ups )