Es gibt jetzt einen neuen Trend, so zu trainieren, wie die Steinzeitmenschen sich bewegt haben. Dh. mal einen Sprint einlegen (früher der Beute nach), mal Gewichte heben (z.B. das erlegte Tier), mal lange Strecken lagnsam gehen (z.B. durch die Steppe) un dann eben auch entsprechend viel ausruhen.

Das Training soll sehr effektiv sein, nach dem Motto: "weniger ist manchmal mehr".

Was haltet ihr davon?

Wie schon in dem anderen Thread geschrieben, muss man nicht jeden Mode-Quatsch mitmachen...

Grundsätzlich ist das Motto "weniger ist mehr" jedoch nicht verkehrt (hat aber auch nicht unbedingt was mit Steinzeit zu tun...).

Totaler Unsinn würde ich sagen

Gerade das Moto "weniger ist mehr" ist da totaler Unsinn.
Das Steinzeitmenschen auch ohne spezifisches Training sehr fit waren (wenn sie es denn waren) lag eben gerade daran, daß sie eben dafür DAUERND was gemacht haben.

Wenn man nun mit weniger (Zeit) das gleiche erreichen will, muss man nun mal ganz anders vorgehen.
"Trainieren" wie ein Steinzeitmensch kann also nicht funktionieren.
Das wäre ein 24 Std. Job.
Dann mus man schon leben wie ein Steinzeitmensch.

Ist in etwa genau so sinnvoll, wie "Trainieren wie ein Maurer", was eben heißen würde, jeden Tag 10 Std. Mauern hoch zu ziehen.
Klar, "effektiv" ist das auf jeden Fall. Man bekäm dann halt auch die Figur wie ein Maurer. Aber effizient ist was anderes.

Genau so isses!

Der "Trend" ist überhaupt nicht "neu". Ich denke da werden viele Dinge auch durcheinander geworfen. Steinzeit? Nicht-spezifisch?

Sich so zu bewegen, wie es einem Menschen an sich befähigt, hat nur wenig mit Steinzeit zu tun. Klettern, Rennen, Traben, Krabbeln, Schwimmen, Schweres Heben sind ganz normale Dinge. Das alles zu trainieren, auch in der freien Wildbahn, kann viel Spass machen und ein Bestandteil eines Trainingsplans sein. Natural Movements oder Primal Movements sind auch so Begriffe dafür. Aber dafür muss man nicht die Steinzeit bemühen. Einfach mal machen und die Trendbegriffe sparsam verwenden ...

Und auch nicht jeder Steinzeitmensch war ein universal-Genie! Das gab es sicher auch spezialisten, die einen waren die schnelleren Läufer, der nächste der treffsicherste Speerwerfer und ein anderer halt der bärenstärste, der viele Dinge stemmen konnte, die seine Stammesbrüder nicht konnten. Das auch schon zu der Zeit die Stärken eines Stammesmitglieds genutzt und spezifisch, ja vielleicht auch geübt wurden ...!

Woher die Leute heute wissen wie fit die Steinzeitmenschen waren??
Ok es gibt noch Stämme in Afrika die so leben aber die sind meist nur rappel dünn und wärenbestimmt froh wenn sie es leichter hätten.

man ist am fittesten, wenn man die verschiedensten sachen trainiert, und das so oft wie möglich, und das sollte dann auch über 30 min. am tag hinausgehen...

natürliche bewegungen sind sicherlich auch besser zu bewerten als ein durch maschinen vorgegebener bewegungsablauf. inter- und intramuskuläre koordination spielen auch eine große rolle bei der fitness.

dafür hilfreich sind sicherlich nicht nur "steinzeitübungen", sondern auch freies krafttraining, turnen, yoga asanas, kampfsport etc. pp.