Was haltet ihr eigentlich davon ?

Ich persönlich finde es wirklich gut. Letztlich kann auch jeder mit der Wahl des Gewichtes die Intensität selbst mitbestimmen - ein gutes Ganzkörpertraining.

Das würde mir auch gefallen! Wie lange sind die Einheiten? Welche Muskstücke nimmt ihr da?

Ui... das ist so Querbeet... Passt eben auch beim Takt ganz gut zu der Frequenz bei den einzelnen Übungen. Lässt sich immer gut mitzählen: 1,2,3 (langsam) hoch, 1 schnell runter - z.B. bei Bizepscurls oder mal halbe und schnelle...

Ich find's auch sehr spannend wie man in den einzelnen Übungen von der Intensität variieren kann und wieviel mehr das teilweise den Körper beansprucht nur durch die Geschwindigkeit der Ausführung bei gleichem Gewicht (3 schnelle, 3 langsame, dann halbe, dann eine Kombination etc. ... )

Hi Severus!

Musste das jetzt erstmal googeln, denn bei uns gibts das unter dem Namen BodyPump.
Vor ein paar Jahren hab ich das auch gemacht. Ich fand/finde es immer noch top! Erstmal hatte es immer super Musik und es war sehr motivierend, wenn man sich und alle anderen im Spiegel beobachten konnte

Ich musste leider wegen meinem Rücken aufhören. Manchmal sind die Ausführungen in so einer Stunde auch sehr schnell (geht ja im Takt zur Musik) und der richtige Bewegungsablauf kommt zu kurz, find ich.

Wenn jemand gesund ist, und die Bewegungsabläufe kennt, gern in der Gruppe was macht und mit LH trainiert, ist das super!

Im Prinzip trainiere ich zur Zeit allein auch sehr ähnlich und gestern habe ich nach einem Jahr Pause (dort, nicht im Studio) mal wieder mitgemacht. Ich bin so recht gut trainiert und konnte auch locker mithalten. Der Grund warum ich mich mal "ausgeklinkt" hatte war eigentlich nur, dass es mir zu voll in dem Kurs war...

Mit den Ausführungen geb ich dir 100% Recht ! Die andere Sache ist vermutlich auch, dass sich einige beim Gewicht überschätzen und dann "Probleme" bekommen...

Ja, das auch. Und wenn das Lied dann 4 Minuten lang geht, kann das ganz schön in den Rücken gehen