Hab auf die Schnelle nix entsprechendes gefunden und erstelle daher einen neuen Thread dazu:
Bisher neige ich bei (PITT-Force) Kniebeugen noch dazu, zwischendrin mindestens 1-2x die Langehantel ablegen zu wollen/müssen.
Da es in dem Studio, in dem ich trainiere, lächerlicherweise nur eine einzige Ablagemöglichkeit dafür gibt, die aus zwei unabhängigen höhenverstellbaren Ständern mit Gabel oben und Scheibenablage unten besteht, gestaltet sich der Vorgang des Ablegens insbesondere gegen Ende des Satzes ein wenig problematisch.
Konkret: Nach entsprechender Belastung finde ich es ein wenig schwierig, diese blöden Gabeln sauber zu treffen und die Hantel nicht vor oder hinter denselben fallen zu lassen. Und selbst wenn ich sauber treffe, sind die Ständer ziemlich instabil und kippelig, weil zu wenig Gewicht unten am Fuß ist.

Irgendwelche sinnvollen Lösungsvorschläge?

Moin,

Studio wechseln

Studiobesitzer überreden einen sinnvollen KB-Ständer zu kaufen

Homegym

Wird vermutlich nicht klappen aber eventuell findest du ja immer zwei Leute die dir beim Ablegen helfen, zumindest in den letzten Sätzen.

Ansonsten halt das was arikus gesagt hat.

Das Problem kenne ich. Für die untere Gabel bin ich zu groß, für die obere zu klein.

Ich habe mir hinter die Füße zwei 10er Scheiben gelegt und steige darauf (zumindest mit den Fersen), bevor ich ablege. Ist zu Beginn unbequem (weil man genauso erst drauf und dann runter muss), aber da bin ich ja noch fit genug. Die untere Ablage finde ich zu riskant, weil ich mir dann gern Knie verdrehe.

Bin mir nicht sicher ob Du in einem "Half-Rack" beugst?
Dann wäre das einfachste die Hantel in der untersten Position zu lassen und von unten zu Beugen, also die Beuge von unten zu starten.

Daniel

Schön wärs.
Sind leider wirklich nur zwei lächerliche Ständer mit höhenverstellbarer Gabel und ausgenudelter Arretierung, die gerne mal unter Last nachgibt.

Der Laden, in dem ich (noch) trainiere, ist ziemlich runtergekommen und der Chef ein Geizkragen.
Wichtig sind (ihm) nur seine beiden Zirkel für alte und/oder stark übergewichtige Leute.

Wer hier ernsthaft trainieren will, kriegt wenig Gegenleistung für sein Geld.

Aber hier im Ort hat der leider keine Konkurrenz und die nächstgelegene Alternative ist immerhin 15 km entfernt. Das ist der Nachteil, wenn man aufm Land wohnt...

Ich bin nicht der einzige, den Zustand und mangelnde Wartung der Geräte enorm nerven. Wir haben es dem Eigentümer mehrfach gesagt. Aber aufgrund seiner Quasi-Monopol-Stellung ist es ihm egal.

Nichtsdestoweniger könnte deine Anregung ansatzweise helfen. Ständer einfach auf unterster Position lassen und positiv statt negativ starten.
Das macht das Ablegen zwar nicht leichter, aber zumindest gibt dann keiner der Ständer nach.