Hallo zusammen,
ich wollte mal wissen, ob ihr euch vor dem Krafttraining dehnt?
Und wenn ja, wie?
Weil ich trainiere schon 5 Monate aber hab mich davor eig. nie gedehnt...


Danke im Voraus für eure Antworten

Dänschki

Dann haben wir was gemeinsam.
Ich trainiere auch schon einige Jahre, habe mich jedoch auch noch nie vor dem Krafttraining gedehnt.

trainiere hin und wieder kraft. dehne mich aber schon regelmäßig,
meistens zwischen den übungen, aber nicht so das ich jetzt bewusst eine viertel stunde dehne.

lg

Warum dehnst du dich zwischen den Übungen?

da ich da immer pausen habe, auch zwischen den sätzen stehe ich auf und dehne etwas,

Ich dehne mich meist an trainingsfreien Tagen. 5min. aufwärmen und dann dehnen.