Hallo Zusammen

ich (w, 38, 176m 76 kg)habe vor 2 Monaten angefangen, in einem Fitnessstudio zu trainieren und werde aus einigen Abäufen einfach nicht schlau - wäre super, wenn ich Tipps bekommen könnte. Ich hoffe, ich bin hier mit meinen Fragen richtig

Ich gehe 3x die Woche zum Training und mache dort z.B. an einer "Bauchmachine?" (sorry, kenne die genaue Bezeichnung noch nicht) mit geringem Gewicht 3 Sätze a 15 Wiederholungen (sollten es für reine Straffung mehr sein?). Nun habe ich den Eindruck, dass mein Bauchumfang wächst?? Kann das möglich sein? (habe leider den Umfang vor dem Trainingsbeginn nicht gemessen.

Ich trainiere alle Körperpartien und mache noch 30 Min. Crosstrainer dazu. Eigentlich wollte ich ca. 2- 3 Kilo abnehmen - habe aber 1 Kilo zugenommen, lach und auch grummel, da ich auf eine fettarme Ernährung ziemlich achte

Und - wenn man nur Muskeln straffen möchte, soll man ja viele Wiederholungen mit wenig Gewicht an den Geräten machen - führt man die Wiederholungen dann eher in langsamen oder schnellem Tempo aus?

Herzlichen Dank für Tipps und viele Grüße