Hallo zusammen
Ich trainiere jetzt seit einigen monaten(zuhause) und habe schon recht an muskelmasse zugelegt.
Viele meiner kollgen sagen jedoch, es wäre viel effektiver, wenn ich ins fitnessstudio gehen würde
ich trainiere vorallem die bauch,brust, arm, und schultermuskeln und benutze deshalb kurzhanteln, mache push ups und crunches
Meine frage ist nun ob es wirklich ein solch grosser unterschied ist, zuhause oder im fitnesscenter zu trainieren???
peace

Wenn du einen vernünftigen Trainingsplan hättest (den ganzen Körper!) und noch ne Langhantel dazu dann kannst du im Fitness-Bereich (dazu zähle ich alles was nicht semi-profi BBler ist) genau so gut trainieren wie im Fitnessstudio.

Je nach Typ (ich z.B. kann besser trainieren wenn ich mich nicht "beobachtet" fühle und meine Ruhe hab) sogar besser.

@Evilkneevil Ja, genau!


Wenn du dazu noch hochmotiviert und diszipliniert bist, dein Training fest in deinen Tages/Wochenablauf miteinbaust,so als würdste raus in FStudio gehen, also mir gefällts besser!
Hab mir im Lauf der letzten 5 Jahre so zusammengetragen:
Tolles Laufband,Fahrradergometer,Trainingsturm(mit Beinpresse,Butterfly,Lat zug,Butterfly,Beinhebegriffe für Bauchtraining mit Ellbogen abgestützt,dann mit den Möglichkeiten die Seile als Trizepszug,Beinbewegung für Add+Abd.zu nutzen...),
Flach/Schrägbank für Bankdrücken und Überzüge
LH mit Gewichtscheiben bis 60kg
KH ab 5-20kg
Klimmzugstange
Rückentrainer für Hyperextensions...
Habsch noch was vergessen??

Und trainiere täglich! Liebe es,einfach loszulegen,wenn ICH will.Egal welche Uhrzeit!

Ich würde es immer wieder tun, bin mein eigener HerrIn, keiner labert mich doof an,immer alles frei,kann sofort duschen wann ich will.....
Jep!
Aber DISZIPLIN vonnöten!!
Führe Trainingstagebuch!

LG!

Danke für die schnellen antworten
Da bin ich ja beruhigt...
Ja trainingstagebuch führe ich schon und ziehe mein training(bis jetzt )
konsequent durch
ne langhantel wollte ich mir mal noch zulegen...is aber leider nich ganz billig

Es gab schon zig themen dazu, stöber dochmal

lief immer wieder auf das optimum raus:

Rack (inkl. klimmzugmöglichkeit)
Bank
Dipmöglichkeit
LH
2KH, am besten Sternverschluss
Gewichte

Das ist Minimum und eigentlich auch Optimum für den Freizeitsport, kann man alles machen um Groß und Stark zu werden

Ich oute mich mal als jemand der noch nie ein Fitnessstudio von innen gesehen hat
Kann mir aber beim besten Willen nicht vorstellen, dass das Training dort effizienter ist als mit ausreichender Ausstattung zu Hause...warum auch? Ich denke mal, auf die meisten Geräte, die in einem Studio stehen kann man doch auch verzichten und Übungen mit freien Gewichten machen (diese sind wohl ohnehin besser, weil gleichzeitig die Koordination der Muskeln verbessert wird)
Zudem hätt ich keine Lust, an irgendwelchen Geräten anstehen zu müssen und kann zu Hause auch die Musik aufdrehen um mich zu motiviern

btw gehört das nicht eher in den fitness talk oder so?