Hallo zusammen

Mich quält seit einigen Tagen ein entzünter Nerv im Unterarm . Ich war des wegen auch schon beim Arzt. Ich habe Schmerzmittel bekommen. Ich möchte nun aber trotzdem mein Oberkörper inkl. Armen weiter trainieren. Momentan halte ich mich mit Laufen und Bein-Training fit. Normaler weise trainiere ich jeden zweiten Tag nach einem GK.
Habt ihr vielleicht Tips um zu trainieren und trotzdem meinen Arm zu schonen?

Greez

Eigentlich wäre schonen angesagt - aber vom Training kann man Dich wohl nicht abbringen.

Nimm leichte Gewichte und dafür viel Wdh. Alle Übungen (denke mal Du merkst es stark beim Bizepstraining) die Dir Schmerzen bereiten weglassen oder so das Gewicht verringern, dass Du keine Schmerzen mehr hast bei der Ausführung.

Danke für deine Antwort.
Nun sind ein paar Tage vergangen und ich habe mich geschont. Leider ist es noch nicht viel besser geworden.
Kennt ihr vielleicht ein paar Übungen für die Brust und Oberarme ohne das ich gross die Unterarme belasten muss?

Greez