Ich hab mir vorgenommen vielleicht so ein Gerät hier anzuschaffen, um speziell den bauch, Rücken und die Brust zu trainieren. was haltet ihr davon und welche Muskeln lassen sich damit effektiv trainieren? Welches Training müsste ich dann vielleicht noch zusätzlich für den oberkörper machen, weil die muskeln durch das Gerät nicht beansprucht werden können?
Gibt es auch die Möglichkeit daran effiziente übungen für die Beine auszuführen? Ich kenn mich mit den Übungen nicht besonders aus.

Was haltet ihr von dem teil?

Gruß Chris

http://ecx.images-amazon.com/images/...WL._SS400_.jpg

Also an dieser Maschine kann man sehr gut Klimmzüge, Dips, Liegestütze, Beinheben und vielleicht noch mehr machen.

Deine Beine kannst du aber nicht damit trainieren.-

sprich ich kann damit den gesamten oberkörper trainieren?

wie nennt man denn diese übung? http://ecx.images-amazon.com/images/...-L._SS400_.jpg

und was macht es für einen unterschied, wenn ich bei den klimmzügen die stange in der mitte greife oder ganz außen an den schwarzen griffen?

Wenn Du Platz für dieses Teil hast, sei so klug und leg noch was drauf besorg Dir ein Powerrack
http://www.sp-bodysolid.de/index.php...13nr2tjke5qnk6

und später eine Langhantel.
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Vielleicht war ich auch zu schnell.
Was versprichst Du Dir davon? von dem Turm?

oder würdet ihr mir eher das gerät von ENERGETICS empfehlen? der hersteller des anderen Geräts ist mir eh unbekannt. sieht das von energetics nach einer höheren qualität für euch aus? das andere gerät ist von Body-Solid