hallo,also ich hab da mal ne frage:
ich trainiere seit 3 monaten zuhause mit kurzhanteln und einem 2er-split und mache auch ganz gute fortschritte,aüßerlich wie auch bei den gewichten.nun lese ich überall,dass eine langhantel noitwendig ist,für ein heimtraining. nur kann man doch alle muskelpartien doch auch perfekt mit kurzhanteln trainieren.jetzt bin ich am überlegen,ob ich mir eine zulege.leisten kann ich es mir eigentlich nicht wirklich^^.was meint ihr denn,geht muskelaufbau auch nur mit kurzhanteln???
viele grüße

Also ich mache auch viel mit Kurzhanteln bin schon der meinung das man da alles abdecken kann.
Beim Bankdrücken mann man wahrscheinlich mit ner Langhantel mehr Gewicht bewegen auch bei den Kniebeugen aber das setzte auch voraus dsa du daas geld für die Gewichte ausgibst und das du schon am Limit bist.

Langhantel ist eine schöne Sache, aber kein "must have".

Wenn Du mit Deinen Kurzhanteln gut vorankommst ist doch klasse.
Als Alternative ~20€ könntest Du dir einen Sandsack bauen.....alter Seesack, Sand (50kg-70kg) in Tüten zu ca. 5-10kg verteilt....fertig ist Dein Langhantelersatz.

Grüße
Daniel

Das Thema hatten wir glaub ich schon des Öfteren... Es kommt auf die Ziele an. Meiner Meinung nach ist ein sinnvolles (Muskelaufbau-)Training ohne Langhantel nicht möglich.

Eher im Gegenteil halte ich Langhanteln sogar für sinnvoller, als Kurzhanteln.

gut,ich danke euch erstmal.
denke dann werde ich jetzt erstmal mit den kurzhanteln weitertrainieren und sparen,um mir als nächstes ne langhantel zuzulegen.man kann ja nie genug equipment haben und sie kann ja auch abwechslung ins training bringen ...

Hey,

wie machst du Kniebeugen und Kreuzheben mit Kurzhanteln ?