Bringt es was mit einem Trainings Schlauchband zu trainieren oder ist es sinnlos? Welche Muskelbereiche werden damit trainiert? Hättet ihr vielleicht paar Übungen mit dem Trainings Schlauchband für mich?

MfG
Anfänger

Was zur Hölle ist ein Trainingschlauchband???

Das hier
Hab ich vielleicht falsch ausgedrückt tut mir lied

Achso, ich kenne das unter "Expander"
Kann für die ein oder andere Übung zu gebrauchen sein. Der Nachteil ist, du kannst den Widerstand nicht erhöhen oder verringern. Auch Grundübungen kannst du mit einem Expander nicht ausführen. Ein Hantelset mit variablen Gewichten wäre auf alle Fälle viel sinnvoller.

Welche Muskelbereiche damit trainiert werden, kommt natürlich immer auf die Übung darauf an.

Aber desto weiter man zieht desto mehr Widerstand entsteht doch oder?

Ja, aber du kannst den Expander ja nicht unendlich weit ziehen... Vor allem ist der Widerstand bei den Dingern allgemein sehr gering. Ein solches Gerät ist wohl eher für Hausfrauentraining geeignet, jedoch nicht für den Muskelaufbau