Ich habe ein problem beim Crunches machen .

Wenn ich nach oben gehe und ausatme ist alles in Ordnung , aber wenn ich wieder nach unten gehe und einatme dann zittert mein bauch so komisch . Des ist wie so stottern weiß jemand was man dagegen machen kann ?

Hast Du dabei Schmerzen? Als Ferndiagnose würde ich sagen, daß Deine Bauchmuskeln einfach noch nicht so gut ausgebildet sind. Vielleicht reicht es schon, wenn Du nicht zuuu tief einatmest.

Ne schmerzen sind es nicht . Aber das kann schon sein , weil ich bin noch ein Anfänger

Mmh, dann mach' Dir nicht zuviele Sorgen. Regelmäßiges Training wird das Zittern bald abschwächen. Einfach dranbleiben, viel fragen und gut zuhören (lesen). Viel Spaß und Erfolg bei Deinem Training!


Grüße,
Thomas

Okay dann bin ich erleichtert (; Danke