Hi alle zusammen!

Weiß jemand ob es in München Bikram-Yoga-Kurse gibt?
Wenn nicht: vielleicht weiß jemand eine "athletische" = anstrengende Yoga-Form, die in München (oder Umgebung) angeboten wird?

ulrich

Am Rotkreuzplatz hängt seit Wochen so ein Ankündigungsplakat, daß hier bald eine Yoga-Schule aufmache, die Bikram-Yoga anbieten würde.

Ansonsten kann ich Dir zu Ashtanga Yoga raten - das gilt i.a. als die athletischste, anstrengenste Form von Yoga. Eine gewisse Fitness (Kraftausdauer) und eine gewisse Beweglichkeit braucht man meiner Ansicht nach schon, um an diesen Stunden wirklich Spaß zu haben (sonst kann man die meisten Asanas schlicht nicht mitmachen). Man geht im Atemfluß recht flott von einer Position in die nächste über. Dabei bleibt die Reihenfolge immer gleich. (Wird aber trotzdem komischerweise nicht langweilig).

Power Yoga (Madonna und Co) hat sich aus dem traditionellen Ashtanga Yoga entwickelt.

Dem Ashtanga sehr ähnlich ist Vinyasa Yoga - dabei wird im Gegensatz zum Ashtanga die Asanas-Reihenfolge vom Lehrer relativ frei gewählt.

Ashtanga bietet in München z.B. der Laden hier oder auch Elixia in diversen Studios an. Kann beides empfehlen.

Ashtanga im Yogaloft (www.yogaloft.de) ist sehr empfehlenswert.
Die Lehrerin Bettina Anner ist eine der wenigen in Deutschland, die von Pattabhi Jois selbst autorisiert ist, zu unterrichten. Sie ist Schülerin von ihm und von Lino Miele und im Ashtanga Research Institute in Mysore, Indien, ausgebildet. Jedes Jahr bildet sie sich dort 3 Monate lang fort und ihr Unterricht ist dementsprechend qualitativ hochwertig.

Privat gibt sie an zwei Abenden die Woche in ihrer Wohnung in Schwabing Unterricht (www.anner-yoga.com). Ich kann sie nur wärmstens weiterempfehlen, ich habe mich bei ihr enorm weiterentwickelt. Ashtanga sollte man sehr diszipliniert zu Hause üben, Bettina erwartet dies auch, wenn Du zu ihr privat in die Stunde kommst. Im Yogaloft macht sie geführte Stunden 1. Serie bis Navasana, privat Unterricht in sehr kleinen Gruppen mit großer individueller Aufmerksamkeit.

Mit dem Yogaloft bin ich sehr, sehr zufrieden, geben auch sehr gute Basic-, Medium-, Open- und Jivamuktistunden.

Von Elixia würde ich abraten, die haben einen sehr schlechten Ruf. Es geht denen auch nur um Dein Geld, Dein Geld und nochmals Dein Geld, und sonst bist Du ihnen egal. Insider wissen auch, warum und was dahinter steckt.

Ich habe auch in einem anderen Fitnessstudio Yogastunden besucht und war sehr enttäuscht - aufgebrezelte Tussis mit toupierten Haaren unterrichten mit Headset (!!!) und labern ohne Ende, und die paar Asanas beschränkten sich auf Sonnengruß und mal eine Trikonasana und Hunde und Child's Position ohne Ende. Das war's (AJ's). Nein, Yoga im richtigen Yogastudio ist viel sinnvoller und geht wirklich in die Tiefe.

Ich gehe nach wie vor zu den Ashtanga Stunden im Elixia und habe damit ausschließlich sehr gute Erfahrungen gemacht. Kenne auch viele Leute, die da seit Jahren und immer noch gern hingehen.

Also ich kann das Ashtanga im Elixia auch empfehlen; ist halt Fitness Center Atmosphäre, aber die Stunden sind sehr gut. Gehe da schon lange hin und hatte auch nie den Eindruck, daß mir da irgendwer ans Geld will - die verlangen halt Betrag ?

Ich würde sogar sagen, daß Bettina Anner eher teurer ist. Ich war da auch einige Male. Sie macht das schon sehr gut, aber die Stunden sind teuer und sie zählt sehr langsam - sie kommt in ihrer Stunde bis Navasana, in der Zeit sind die Lehrer in Indien in den geführten Klassen durch die komplette Serie. Mir persönlich liegt die übliche Geschwindigkeit mehr, andere mögen das anders empfinden.

Ergänzend zum Yogaloft: da läuft Musik während der Stunden (zumindest während der Jivamukti Stunden - Ashtanga habe ich da noch nicht besucht). Außerdem wird immer auch ein bißerl "gepredigt". Wenn Dich das nicht stört, sind die Stunden mit Sicherheit empfehlenswert.

PS: zertifiziert durch Pattabhi ist man übrigens nach einer bestimmten Zeitdauer, die man in seinen Stunden/seinem Institut verbringt. Das ist keine spezielle Ausbildung zum "Lehrer", da tummeln sich alle zugleich.

Namaste,
tanzmaus

In den Ashtanga-Stunden im Yogaloft läuft keine Musik.

Die Suche nach dem geeigneten Studio und dem passenden Yogastil ist wie das Lernen des Yoga selbst: "Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen".

Aber es macht auch ungeheuer Spaß, sich die verschiedenen Studios anzuschauen und dort die Stunden auszuprobieren.

Namasté