Hallo,

ich habe mal eine Frage, wenn man seine Yogaübungen praktiziert heist es doch das man seine Gedanken abstellen sollte, also einen frien Geist haben sollte.

Doch ich stelle mir die Frage wie soetwas richtig möglich sein soll. Ein Mensch denkt doch andauernd, Gedanken kann man doch nicht abstellen? Wenn man nicht denkt dann lebt man doch gar nicht.

Also wie muss man das eher verstehen?

ich kenne das schon aus den yogastunden: bis zur ersten entspannungssequenz wirbeln mir gedanken im kopf rum, alles mögliche, richtiger stress (die stunde beginnt gleich nach der arbeit, findet am arbeitsplatz statt). während der entspannung werd ich dann ruhig, lass die gedanken los, sie fliessen, es kommen neue dazu die auch gleich wieder weiterziehen - dann kommen nochmal asanas, und am ende der stunde bei der schlussentspannung merk ich dann immer, dass ich gar nicht weiss, was ich im zweiten übungsteil der stunde gedacht habe. ich glaube, das ist genau der zustand, den man erreichen soll. entspannung+loslassen, nicht an irgendwas festbeissen.

man kann auch lernen, seine gedanken zu beobachten, sozusagen als außenstehender - ohne sie festzuhalten.

oder man richtet die konzentration auf einen energetischen aspekt, z.b. ein chakra (ekagrata zustand).

die konzentration wird dharana genannt, danach kommt die meditation (dhyana).

Hallo Maik,

das was Du meinst hat Patanjali in seinen Sutren geschrieben:
YOGASH CHITTA-VRITTI-NIRODHAH
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist

Gemeint ist hier, dass Dir vor Beginn Deiner Yogastunde Gedanken durch den Kopf gehen. Über Deine Arbeit oder etliches andere.
Und während Deiner Yogaübungen konzentrierst Du dich ganz auf Dich selbst und Deinen Körper. Jede Übung wird so klar angeleitet, dass Du mit Deinen Gedanken bei Dir bist und dich auf einzelne Punkte in Deinem Körper konzentrierst. Deine Gedanken gleiten nicht mehr zu irgendwelchen, in diesem Augenblick, nebensächlichen Dingen hinüber.

der satz "yogas citta-vritti-nirodha" bedeutet, daß yoga ein geisteszustand ist - und nicht, wie immer noch einige fälschlicherweise glauben - eine bessere gymnastik.

Kommt das aus meinem Posting so rüber? Das war nicht meine Absicht...

Ich sehe Yoga mit Sicherheit nicht als eine Form von Gymnastik.
Ich mache Iyengar Yoga und beschäftige mich sehr viel mit der Philosophie und der Geschichte die hinter dem Yoga steht.