hallo, ich hätte da mal eine frage..
ich mache seit ca. 4 jahren yoga, seit 1,5 jahren richtig regelmässig, letzte woche habe ich meine yogalehrer ausbildung abgeschlossen. vor kurzem, ca. zwei monate, habe ich auch boxen für mich entdeckt. nun habe ich aber während der ausbildung gemerkt, dass es mir jetzt richtig schwer fällt die asanas länger zu halten. da habe ich mal aufs geratewohl und weil ich so ne ahnung hatte den yogalehrer gefragt, ob es sportarten gibt die sich mit yoga nicht vertragen. und siehe da er ging in sich und sagte nach kurzer überlegung: boxen. er nannte mir eine durchaus plausible psychologische erklärung, aber ich glaube irgendwann auch mal was gehört zu haben dass es für sowas auch physische ursache gibt. schliessen sich schnellkraft und ausdauerkraft aus?

Nein, natürlich nicht! Gerade beim Boxen lebt man von Schnellkraftausdauer; also von der Fähigkeit, auch in der Übersäuerung max. schnelle Bewegungen auszuführen (wie ein 800m-Läufer, der auch auf den letzten Metern noch Gas geben können muß).

Wenn Du im Yoga eine anspruchsvolle Position länger hältst, dann ist das isometrische Kraftausdauer. Kraftausdauer und Schnellkraftausdauer sind hervorragend zusammen trainierbar. Nicht umsonst wird z.B. der Rumpf bei den Sprintern auch und viel isometrisch trainiert.

Vermutlich hast Du einfach ein bisserl weniger Yoga in der letzten Zeit gemacht, und das dann bei den Asanas halt gespürt?!

Ein "Problem" könnte allerhöchstens entstehen, wenn Du durch die extreme Dehnerei im Yoga etwas an Tonus los wirst und so beim Boxen nicht mehr so fix Schlagen kannst. Aber das dürfte im Rahmen des Freizeitsports wirklich latte sein. Ich finde, daß sich Yoga und Boxen hervorragend vertragen . (Die Antwort des Yogalehrers auf Deine Frage zeigt IMHO nur mal wieder a) Vorurteile gegen das Boxen; Boxen sei aggressiv und hirnlos usw., während Yoga friedlich/weich/bla zugeschrieben wird und b) sieht man daran wunderbar, wie unterschiedlich die Klientel ist, die Yoga bzw. Boxen betreibt. Gerade das ist ja auch ein Reiz daran, beides zu kombinieren... ).

Ich finde es ziemlich anspruchsvoll, zwischen zwei so (weniger physiologisch, eher von der Mentalität her) unterschiedlichen "Welten" von Zeit zu Zeit umzuschalten. Das bringt ein viel kompletteres Training zustande, als "nur" Yoga oder "nur" Boxen allein. Wenn man Gesundheit und Fitness als möglichst umfassenden ("ganzheitlich" - mag ich als Begriff nicht, mir zu wischiwaschi) Zustand versteht, dann kann es so falsch nicht sein, die unterschiedlichsten Anforderungen ans System (an Psyche wie Physis) zu kombinieren.-

(Routine is your enemy!)

Wie hat das deinen Yoga-Lehrer begründet?
Ich glaube er ist nicht ohne Grund in sich erstmal gekehrt bevor er zum Boxen als Antwort kam. Wusste er, dass du das nebenher machst?
Vielleicht liegt hier ein Teil seiner Gedanken, und zwar Yoga verringert der Lactatanteil in den Muskeln, währrend (Fitness)Boxing darauf trainiert deine persönlichen Level zu pushen und durchbrechen. Kann @Kecks, dazu was sagen?

http://www.rossboxing.com/thegym/thegym17.htm

Übrigens, Yoga wie auch Tai Chi sind möglichst umfassend. Beide trainieren cardio-, musculo-, flexibilität, kraft, ausdauer und das aerobischen potential allen körperlichen systeme.

herzlichen glückwunsch erstmal zur yogalehrerausbildung! erzähl doch mal was davon...

zum thema kann ich nicht viel sagen, außer daß mir kampfsport zwar liegt, mir aber persönlich nichts bringt - im gegenteil.

danke für die antworten


grundsätzlich denke ich ja genauso wie kecks, es kann gar nich genug abwechslung drin sein. und boxen macht sooo einen spass aber diese schwierigkeiten beim längeren halten der asanas gingen schon über den üblichen einbruch den ich habe wenn ich mal länger kein yoga gemacht habe.
der gedanke es könnte mit dem boxen zusammenhängen kam mir, weil ich irgendwann früher mal gelesen habe, allerdings im zusammenhang mit dem laufen, es gäbe zwei unterschiedliche arten von muskulatur: die für schnellkraft, das ist die "dicke" wie sie zb. sprinter (aber auch boxer) haben und die "lange, schmale" wie sie marathonläufer (und yogis) haben. trainiert man die eine art geht es immer auf kosten der anderen, weshalb sprinter nicht so super lange strecken laufen und marathonis nicht so schnell sprinten können. ich krieg es nicht mehr so richtig zusammen, aber grob vereinfacht war das die aussage.
die antwort des lehrers bestättigte dann auch meine vermutung. aber er begründete es 1) spitituell: boxen verstosse gegen ahimsa (=gewaltlosigkeit) und 2) psychologisch: beim boxen wehrt man ab beim yoga nimmt man hin, entgegengesetzte geisteshaltung blockieren/wegschlagen und öffnen/geschehen lassen. auch wenn die psycho-erklärung mir plausibel erscheint, denke ich auch wie kecks, dass hier vielles von vorurteilen geprägt ist.
fürs erste werde ich weitermachen wie bisher und beobachten was passiert. evl. baue ich auch öfter mal eine meditative yogaeinheit für mich ein.

@exci
ein bisschen was über die ausbildung habe ich schon in mein tagebuch geschrieben, sonst weiss ich nicht was ich dazu erzählen soll
inwiefern bringt dir kampfsport nichts? schadet es dir, oder bringt es dich deinen zielen einfach nicht näher?

also ich habe das gefühl, als würde mich kampfsport einfach in meiner entwicklung eher nach hinten bringen. wahrscheinlich genau aus dem grund, den du sagtest mit annehmen/öffnen beim yoga und dem gegenteil beim kampfsport.

irgendwie hat mir das training meist aber auch nicht so wirklich freude bereitet - zu der uhrzeit (ab 18 uhr abends) kann ich mich schwer auf sowas konzentrieren. da gehts meist zu einem ohr rein und zum anderen raus.

außerdem macht mich das ganze aggressiv, und das wollen wir ja nicht