Hallo Mimi,
Iyengar-Yoga ist Yoga nach B.K.S. Iyengar. Es ist nicht ganz so akrobatisch wie zum Beispiel Ashtanga Yoga, aber auch kein Lammfell-Sitzyoga, wie es gern bei der VHS unterrichtet wird.
Im Iyengar wird sehr viel Wert darauf gelegt, den Körper in die richtige Ausrichtung zu bekommen. Der Lehrer korrigiert genau.
Zum Beispiel Ausrichtung der Füsse, Hand- oder Armhaltung und Kopfhaltung.
Wir halten die Asanas recht lange und es gibt keine vorgeschriebene Reihenfolge der Asanas. Der Lehrer geht auch gezielt auf die "Tagesform" oder die Probleme der Schüler ein. Es gibt zum Beispiel spezielle Abfolgen für Menstruation, Schwangerschaft, Wechseljahre, Kopfschmerzen, Depression etc.
Während der Ausbildung zum Iyengar-Yoga-Lehrer lernst Du auch sehr viel über die Anatomie des Menschen und wie die einzelnen Asanas auf den Körper wirken, damit Du auch gezielter auf Deine Schüler eingehen kannst.
Ich hoffe, das hat Dir schon ein bisschen weitergeholfen.
Ansonsten schau mal bei
www.yogajournal.com nach. Oder bei
www.iyengar-yoga-deutschland.de.
Viele Grüsse
thalassja
