hallöchen,ich bin ganz neu & unerfahren.
ich möchte ein bisschen yoga schnuppern. als ich mir die preise für solche kurse angschaut hab war ich negativ überrascht. des is für mich als schülerin ja sowas von teuer!!!
nun meine frage: ist es möglich dass ich au mithilfe von büchern, videos,dvd´s,cd´s.... yoga lernen & "praktizieren" kann?
bitte schreibt mir.
danke schonmal. lg yoshi

Volkshochschule, Sportverein --> billiger.

Hallo, ich bin auch neu hier!!

Ein gutes Buch ist "Yoga Gymnastik" von Silva, Mira und Shyam Mehta. Es ist zwar ein einfach aufgemachtes Buch mit nicht so spannenden Bildern, dafür sind die Asanas sehr ausführlich beschrieben und man findet "Kurse" mit Übungseinheiten im Anhang.

Ein weiteres Buch, was sehr gut sein soll (kenne ich noch nicht) ist "Das große Yoga-Buch" von Anna Trökes.

Beide Bücher kosten um die 20 Euro, also günstiger als ein Kurs.

Die VHS bietet für relativ wenig Geld Kurse an, die von erfahrenen Yogatrainern geleitet werden. Von Bekannten habe ich gehört, dass die sehr gut sein sollen.

Um einfach mal zu schnuppern, ob Yoga überhaupt etwas für Dich ist, lohnt sich z.B. ein Seminarwochenende (wird manchmal an der VHS angeboten).

Auch gibt es im Yoga-Vidya-Zentrum oft die Möglichkeit, einmalig für "wenig Geld" mitzumachen. Ich denke, dass es auch sinnvoll ist, mal mitgemacht zu haben, um festzustellen, dass Yoga nicht wirklich eine "Lammfell-Omm-Wir entspannen uns im Liegen"-Sache ist, wie es manchmal durch die Medien vermittelt wird, sondern harte Knochenarbeit. Es geht dabei um die körperliche Ertüchtigung, um dadurch zur Ruhe zu kommen (so wie man angeblich beim Joggen Stresshormone abbaut).
Auch ist es wichtig, dass ein erfahrener Yogatrainer mal geschaut hat, ob Deine Bewegungen richtig sind, sonst kann es zu bösen Verspannungen kommen!!! Erst danach würde ich mich alleine mit einem Buch auseinandersetzen.

Liebe Grüße und viel Erfolg
Suzanne

Naja, das kommt doch sehr drauf an, was das für ein Yoga ist... Ashtanga ist doch nochmal wesentlich körperlich fordernder als z.B. Kundalini oder so...

ich bin jemand der momentan yoga zuhause macht
(aber einen kurs vorzieht)


die DRK bietet auch günstige kurse an

und oft haben studios schüler & studenten tarife


das buch von anna trökes *das grosse yoga buch * hab ich und kann es nur weiter empf.

als DVD fand ich für den einstieg die DVD mit Ralf Bauer ganz gut

@ Keks:
Ja, das stimmt! Kundalini Yoga wäre mir zu "soft". Ich trainiere nach Iyengar, die meisten VHS bieten Hatha Yoga oder Kundalini Yoga an.

Leider habe ich vor einigen Jahren die Erfahrung gemacht, was VHS-Yoga sein kann. Ich hatte ein Yoga-WE gebucht und bekam stattdessen ein solches Lammfell-Omm-Ding. Wir haben 2 Tage nichts anderes getan als uns zu dehnen, aber keinerlei Asanas geübt. Am Ende des Seminars sollten wir (die meisten Anfänger) 1 Std. meditieren. Die meisten haben nicht verstanden, was das überhaupt sein soll, wie das überhaupt geht, und sind dabei eingeschlafen.

Mittlerweile gibt es (bei uns zumindest) viele VHS-Yogakurse, die im Titel schon Hatha Yoga oder Kundalini Yoga nennen. Also denke ich mal, dass das dann auch stimmt.

LG