verkürzungen im schulter-oberarmbereich

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verkürzungen im schulter-oberarmbereich Beitrag #1

18.09.2006, 15:15

lilalo

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Beiträge: 1

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verkürzungen im schulter-oberarmbereich

ich mache ca. 1 jahr hatha-yoga (ca. 2mal wöchentlich) und habe immer noch grosse probleme mit starken verkürzungen im schulter- und oberarmbereich

.
beispielsweise, wenn ich die hände hinter dem rücken verschränke, kann ich die arme kaum vom rücken abheben... und irgendwie tut sich da auch kaum etwas.

habt ihr vielleicht konkrete übungsempfehlungen für mich?

vielen dank und lg
lilalo

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