Das sind auch feine Übungen für mich. Danke Nachdem ich mir vor 1 1/2 Jahren mein Sprunggelenk gebrochen habe, habe ich Probleme mit meinem Fuss. Vielleicht helfen mir ja die Übungen

vom tai chi kenne ich das auch als aufwärmübung, tut sehr gut, und das mit wenig aufwand!

kenne ich vom Karate her.

Aber was ist mit den Zehen? Habe zwischendurch echte Schweirigkeiten, je nachdem in welcher Richtung die Füsse bei einer Übung abgelegt werden sollen. Die Zehen sind diese Art der "Überdehnung" (anderes Wort fällt mir gerade nicht ein) nicht gewohnt und tun sich schwer mit einigen Übungen.....

SChöne Grüße

Majlei