Hallo,

normal lese ich immer das man als Yogi ruhig und gelassen leben soll und sich nicht überanstrengen soll, auch die Muskeln nicht.

Nun würde ich gern mal wissen was Ihr dann davon haltet wenn man ausser Yoga noch Kraftsport macht, ist davon abzuraten?

Was sind denn deine Quellen? Wo hast du gelesen, dass man die Muskeln nicht überanstrengen soll, bzw keine Krafttraining machen soll?

In meinem Buch Yoga für Anfänger steht man soll die Muskeln nicht überanstrengen/überspannen, daher denke ich das man beim Kraftsport auch die Musklen etwas überanstrengt.

Der Punkt ist eigentlich, dass du dich nicht überanstrengen sollst.

Beim Yoga sollst du deine persönliche Leistungsgrenze genau erforschen. Du tastest dich an die Grenze ran, kannst sie dabei natürlich auch mal kurz übertreten und bei diesem Erforschen schubst du sie ein wenig weiter. Wenn du aber zu weit über deine Grenze hinausgehst, dann verlierst einerseits dieses Gefühl des Rantastens (positives Körperfeedback) und auf der anderen Seite erhöht sich die Gefahr einer Verletzung.

Kraftsport an sich sehe ich nicht im Widerspruch zum Yoga.