Hallo an alle!

ich habe vor längerer Zeit in einer Zeitschrift gelesen, dass Yoga bei Skoliose helfen kann. Da ich selbst betroffen bin, würde es mich interessieren, welche Übungen besonders empfehlenswert bzw. welche schädlich sein könnten.

Vielen Dank für eure Hilfe
LG
Beady

Hallo Beady

Ja Yoga kann sehr gur bei Skoliose helfen.
Ich habe selbst eine seit frühester Jugend und bin dadurch zum Yoga gekommen.
Seit fast 20 Jahren unterrichte ich auch selbst Yoga.
Bei mir hat sich die Skoliose dank Yoga zurückentwickelt und nach 28 Jahren Praxis ist sie nur noch halb so ausgeprägt wie früher.
Was sehr schnell spürbar wird ist das der Rücken nicht mehr schmerzt und das Befinden sich deutlich verbessert.
Das sehe ich jeden Tag auch in meinen Kursen bie den betroffenen Teilnehmern und Teilnehmerinnen.

Alles Gute
Larrim
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Patanjali Yoga Schule Münster

Hallo Larrim!

vielen Dank für deine erbauliche Antwort!
Kannst Du mir spezielle Übungen empfehlen, die meinem Rücken besonders gut tun?

Liebe Grüße
Beady

Eine echte Skoliose kann sich nicht zurückentwickeln. Man kann sie nur aufhalten bzw. den unechten Anteil durch Haltungsschwächen zurückentwickeln. Dazu ist so ziemlich jedes Rückentraining geeignet, manche Sachen von Yoga eben auch. Geh zu einem erfahrenen Trainer, der sich mit Rehabilitation auskennt und lass Dir was zeigen, Reha-Training per Fernunterricht führt ganz sicher nicht zum gewünschten Ergebnis.

Hallo

Ja ich kann mich dem nur anschließen, denn grade bei solchen Sachen kommst du per Fernuntericht glaub ich nicht weiter.
Nur ein erfahrener Lehrer der dich auch persöhnlich kennt insbesondere deinen Rücken kann dir da weiterhelfen.
Bei jedem sitzt die Skoliose woanders und muß dan anders angegangen werden.
Aber such nen gut ausgebildeten Lehrer und nicht jemanden mit irgendwelcher drei Wochenendsausbildung oder irgeneinem vier Wochen Yogalerher Crashkurs ,
denn bie denen ist meist das Fachwissend in entsprechender Größe zur Ausbildung.
Gruß
larrim
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Patanjali Yoga Schule Münster

Hallo larrim,

ich habe mit Interesse deinen Beitrag gelesen.

Ich habe selbst eine Skoliose. Naja, ich habe selbst Unregelmäßigkeiten im Wirbelsäulenverlauf bemerkt.
Daraufhin bin ich dann zur meiner Ärztin und hab genauer nachgefragt.
Sie meinte, ich habe eine leichte Verkrümmung der Wirbelsäule, und meinte außerdem, dass ein Besuch beim Orthopäden keinen Sinn macht, da dieser auch nicht mehr tun kann. Was meinst du dazu?

Ich übe regelmäßig Yoga. Und war nun letztens auch eine Woche lang beim Yoga - und Meditations - EInführungsseminar im Hause Yoga Yidya.
Dort wird die Rishikeshreihe geübt. Diese übe ich nun auch zu hause weiter.
Sind diese Übungen oder bestimmte Übungen empfehlenswert? oder sollte ich von bestimmten Asanas lieber Abstand nehmen oder diese nicht zu lange halten?

Würde mich über eine Antwort freuen.

Liebe Grüße,

Saraswati