dass ich nachts aufwache und nicht mehr schlafen kann. Überhaupt spüre ich sie hauptsächlich nachts,

Mich begleitete ähnliche Schmerzen so dass ich irgendwann mal zur Orthopäde bin. Der damaligen Befund hört sich jetzt ulkig an, hat aber wirklich geholfen. ...und zwar hatten sich über länger die Beckensehnen(?) sich entzüdet, durch meine Schlafgewohnheiten. Ich habe wohl mit gespreizten Beine geschlafen, ähnlich die Totenstellung beim Yoga Seitdem ich darauf achte und auch mal korrigiere, sind die Schmerzen weg.

Hallo
Es kann auch sei das du ne Skoliose in Verbindung mit eienm schiefstehenden Becken hast.
Das läßt die Muskulatur einseitig verkürzen und beim Dehnen schmerzt es dann.
Ein guter Physiotherapeut sollte das rauskriegen können.
Alles Gute Larrim
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Patanjali Yoga Schule Münster

du musst ja nicht mit Yoga aufhören, lass einfach die Übungen weg, die dir Schmerzen bereiten, Yoga ist ja kein Leistungssport, es geht dabei um dein eigenes Tempo, deinen persönlichen Fortschritt.