Hallo Leute,

vll kann mir jemand weiterhelfen. Ich habe seit Jahren hin und wieder mal paar Tage Schmerzen an der rechten Beckenseite (Unterbauch?). Ich wusste nie was die Ursache war, weil man da eigentlich nix hat (Darm? Niere?) Die Stelle ist praktisch innen am Beckenknochen und strahlt nach hinten aus. Eine meiner vielen Theorien war am Anfang, dass es von bestimmten Yogaübungen (Dreieck) kam, die ich sporadisch, aber wirklich nur ab und zu, praktizierte. Ich hatte manchmal den Eindruck, dass es danach anfing. Da ich aber nicht regelmäßig Yoga übte und die Schmerzen auch zeitversetzt anfangen, konnte ich nie so eine Ursache-Wirkungskette erkennen.

Vor ca. zwei Monaten fing ich jetzt an, Yoga regelmäßiger zu üben. Nach Beschäftigung mit diesem Forum hier, fand ich u.a. die Adresse von YogaToday und zog mir dann nahezu täglich einen Film (1 Stunde) runter und rein, sozusagen. Nach kurzer Zeit kamen die Schmerzen wieder und gingen nicht mehr weg. Sie sind an sich auszuhalten, führen allerdings dazu, dass ich nachts aufwache und nicht mehr schlafen kann. Überhaupt spüre ich sie hauptsächlich nachts, morgens verschwinden sie dann in der Regel.

Ich bin jetzt ziemlich sicher, dass die Schmerzen vom Yoga kommen, weil ich vor einem Jahr eine Koloskopie gemacht habe und auch beim Nierenarzt war. Die Schmerzen fühlen sich auch wie eine Dehnung oder Zerrung an.

Natürlich war ich auch beim Arzt. Mein Hausarzt (Sportarzt) sagte nur, dass die Yogaanhänger im Westen halt oft übertreiben. Tja, mag wohl sein. Der Orthopäde, bei dem ich war, hat mir für die Schmerzen die üblichen Volt**** angeboten und gesagt, es könne nicht schaden, Rücken- und schräge Bauchmuskulatur zu trainieren. Sehe ich auch so.

Ich habe jetzt mit Yoga pausiert, nach drei Tagen klangen die Schmerzen ab, jetzt, nach einer Woche, sind sie fast verschwunden. Vermeiden ist für mich keine befriedigende Lösung, zumal der Beckenbereich ja praktisch bei allen Übungen dabei ist.

Kennt jemand diesen merkwürdigen Schmerzen? Oder kann mir jemand sagen, zu was für einem Arzt ich gehen könnte. Oder sonst irgendeinen Rat geben. Bin für jeden Tipp dankbar.

Gruß DoppelNull

hast du mal nen leistenbruch in erwägung gezogen?
sind das innere schmerzen oder eher am knochen/gelenk?

Hallo,

ne, hab ich noch nicht. Ich weiß aber auch nicht, wie sich der anfühlt. Ich hab mal bei wikipedia geguckt, das sieht eher nicht so aus. Da drückt sich nichts durch und ich bin auch körperlich dadurch in keiner Weise behindert.

Die Schmerzen sind qausi auf der Bauchdecke 3-5 cm vom rechten Beckenknochen, aber wie gesagt, manchmal geht der Schmerz nach hinten durch.

Gruß DoppelNull

Vielleicht solltest du mal versuchen mit einem erfahrenen Yogalehrer üben. Der kann dann evt. Fehler bei dir korrigieren durch die, die Schmerzen vielleicht verursacht werden könnten.

liebe Grüße
pfundgrube

Zitat von DoppelNull

ne, hab ich noch nicht. Ich weiß aber auch nicht, wie sich der anfühlt. Ich hab mal bei wikipedia geguckt, das sieht eher nicht so aus. Da drückt sich nichts durch und ich bin auch körperlich dadurch in keiner Weise behindert.

Die Schmerzen sind qausi auf der Bauchdecke 3-5 cm vom rechten Beckenknochen, aber wie gesagt, manchmal geht der Schmerz nach hinten durch.

gerade deshalb könnte es nämlich genau einer sein. ein leistenbruch oder sonstige hernie ist nicht immer mit schmerzen verbunden.
und ob sich was wo durchdrückt, merkst du auch nicht immer.
so selten ist sowas gar nicht, bleibt oft einfach unbemerkt.

das solltest du erstmal abchecken lassen, bevor du die schuld auf den yogalehrer oder gar auf die yogaübungen schiebst...

Hallo,

ich hab noch nicht rausgekriegt, wie das mit dem Zitieren funktioniert. Ich wollte noch was zum Thema "Schuld" bei exciplex sagen. Ich habe keinen Yogalehrer, dem ich irgendeine Schuld gebe und würde das, wenn ich einen hätte, auch nicht so sehen. Auch gebe ich nicht den Yogaübungen die "Schuld", aber selbstverständlich - das habe ich ja ausführlich geschildert - sehe ich in bestimmten Bewegungen einen Ursache-Wirkung-Zusammenhang. Wenn ich die Bewegungen mache, bekomme ich anschließend Schmerzen, das ist alles. Ich will mich hier nicht über Yoga beschweren, ich will es ja weiter praktizieren.

Das mit dem Abchecken sehe ich auch so, nur war ich ja schon bei zwei Ärzten, die mir außer warmen Worten nichts gegeben haben. Vll versuche ich es tatsächlich ein drittes Mal, das mit Leistenbruch kann ja durchaus sein.

Gruß DoppelNull