Hallo Rachel,
Asanas haben sowohl physische, geistige und energetische Wirkungen...sie im Zusammenhang zu sehen beschert mir persönlich mehr Verständnis.
Schau doch mal bei Yoga-Vidya.de nach...im Asana Buch von Sukadev Bretz oder im großen illustrierten Yoga Buch von Swami Vishnu-Devananda wirst Du auf jeden Fall fündig werden.
Interessieren Dich die Asanas auch im Bezug auf die ayurvedische Wirkung, ist das Buch von Dr. David Frawley und Sandra Summerfield Kozak 'Yoga für Ihren Typ' empfehlenswert.
Ich wünsche Dir viel Erfolg
