Ich habe bei diesem Asana Schwierigkeiten.
Es wird geschrieben, dass man dabei die Hüfte nicht verdrehen soll, was ist genau damit gemeint?

Wird nur die Taille zur Seite gebeugt oder auch die Hüfte zur entgegengesetzen Seite geschoben? Wenn dies der Fall ist, ist das Bein nämlich leichter zu erreichen.
Ich denke, Hüfte verdrehen meint, wenn sie nach vorne verdreht wird, wies bei Variationen des Dreiecks der Fall ist.

Wäre für eine Antwort dankbar.

Liebe Grüße...

Hallo, Saraswati07,
in der klassischen Form bleibt die Hüfte standhaft,zeigt "nach vorne". Dd biegst dich ab der Taille. Hier sieht man das ganz gut, finde ich:

Anhang 8705


gruss, fauna

Hallo Saraswati07

Meinst Du das Dreieck in der Rishikeshreihe? Dann stell Dir vor, Du machst dieses Dreieck direkt zwischen zwei Glasscheiben...demnach bewegst Du Dich vom Stand aus seitlich gerade nach links, bzw. rechts. In der Stellung kannst Du mit dem Oberkörper noch ein wenig variieren, indem Du die Brust noch ein wenig nach Oben (in Richtung des nach oben gestreckten Armes) hebst, bzw. drehst. Das Gewicht lastet nicht auf dem Arm, der auf dem Knie liegt...wenn es nicht weiter nach unten geht, dann da halten. Und dann wieder gerade (seitlich) einatmend nach oben kommen.

Lieben Gruß,

Sara

Zitat von Saraswati

Hallo Saraswati07

Meinst Du das Dreieck in der Rishikeshreihe? Dann stell Dir vor, Du machst dieses Dreieck direkt zwischen zwei Glasscheiben...demnach bewegst Du Dich vom Stand aus seitlich gerade nach links, bzw. rechts. In der Stellung kannst Du mit dem Oberkörper noch ein wenig variieren, indem Du die Brust noch ein wenig nach Oben (in Richtung des nach oben gestreckten Armes) hebst, bzw. drehst. Das Gewicht lastet nicht auf dem Arm, der auf dem Knie liegt...wenn es nicht weiter nach unten geht, dann da halten. Und dann wieder gerade (seitlich) einatmend nach oben kommen.

Lieben Gruß,

Sara

Hallo Sara,

ja, ich meine das Dreieck aus der Rishikeshreihe.

Das was du geschrieben hast, weiß ich, aber was genau passiert mit dem Becken? Bleibt dieses gerade, an einer Stelle und wird nicht mitbewegt oder wird es seitlich zum entgegengesetzten Bein, wo nicht die Hand aufliegt, geschoben?
Ich weiß nicht, ob meine Frage jetzt einigermaßen verständlich ist, ansonsten werde ich demnächst mal meinen Yogalehrer fragen.

Viele Grüße
von Saraswati

in der klassischen trikonasana bleibt das becken gerade, also die dehnung erfolgt direkt über die flanke. becken wird nicht verkippt! das bild von fauna ist keine trikonasana, sondern held/krieger.

Zitat von exciplex

in der klassischen trikonasana bleibt das becken gerade, also die dehnung erfolgt direkt über die flanke. becken wird nicht verkippt! das bild von fauna ist keine trikonasana, sondern held/krieger.

Das heißt also, dass das Becken, so wie es in der Ausgangsposition ist, auch in der Endstellung so bleibt. Es wird also nicht mitbewegt.