Hallo,

ich bin seit über sechs Jahren begeisterter Kundalini-Yogi und unterrichte zwei mal die Woche. Vor einem halben Jahr habe ich Power-Gymnation entdeckt, ausprobiert und es hat mich sehr schnell erwischt. Mittlerweile bin ich auch Gymnation-Trainer und die Yogis, die bei mir vom Yoga auch zu Power-Gymnation gefunden haben, sind fast alle ebenso angetan von dieser energetisierenden Chakra-Gymnastik mit anschließender Meditation. Einen Tag Yoga, einen Tag Power-Gymnation ist mittlerweile mein persönliches Wohlfühl- und Kraft-Rezept...
Daher möchte ich Power-Gymnation hier allen Yogis und Yoginis ans Herz legen und empfehle, es einfach mal auszuprobieren. Einfach im Internet googeln oder im Buchhandel nach dem entsprechenden Buch fragen (Gymnation).

Liebe Grüße von Lothar

Wo liegt denn der Unterschied in den Übungen zum Yoga , konnte nicht recht viel finden .
Hier liegt mehr der Schwerpunkt auf der Meditation? Hört sich zumindest interessant an.
Aber je nach Yoga Lehrer/in fließen eh mehr oder weniger stark Medtitationen mit ein .

Hallo,

ich empfehle, es einfach mal auszuprobieren, um den Unterschied selbst zu erspüren. Ich kann nur sagen, daß ich mich nach dem ersten Mal Gymnation sehr wohlig entspannt und gleichzeitig innerlich klar und wach gefühlt habe, also habe ich öfter praktiziert, gemerkt, daß es mir dabei jedesmal gut tut und mich somit entschlossen, die Trainer-Ausbildung zu machen, um Gymnation an andere weitergeben zu können und dabei noch ein bißchen was zuzuverdienen...

Liebe Grüße, Lothar

Hallo,

hier noch ein weiterer Tip zum Thema: bei Youtube mal "Gymnation" eingeben,
da gibts ein paar sehr gute und z.T. echt witzig gemachte Filme zum Thema!

Lothar

Hallo,

mal wieder Neuigkeiten zum Thema Gymnation: seit etwa 3 Monaten übe ich Gymnation einmal wöchentlich mit einer Gruppe von 14 Menschen, die im Beruf sehr gestresst sind und ALLE! empfinden subjektiv ihr Stresslevel als geringer und ihren Entspannungsgrad als höher.

Klasse, oder?

LG, Lothar

ja, das ist doch aber nichts neues oder ungewöhnliches. jeder fühlt sich entspannter, der regelmäßig oft genug sport und/oder yoga übt.