Hallo,
ich habe eine Frage bezüglich der Anatomie. Ich möchte eine statische Übung, sie nennt sich Kriegerstellung, mach die in der Entstellung, d.h. bei weitesten Fußabstand wie auf dem Bild gezeigt ausgeführt wird.

Noch ein Bild aber ich möchte es so wie auf dem ersten Bild und nach den unten Beschriebenen Anweisungen ausführen. Also ohne Rückbgiegen und mit vom Rücken aus gesehen nachvorne gekippter Hüfte, dass das Kreuzbein senkrecht und der untere Rücken gerade ist, machen.
Dabei soll die Hüfte, in dem Bild nicht genau zu sehen, so ausgerichtet sein dass das Kreuzbein senkrecht steht und der untere Rücken gerade ist.
Weiter hin ist bei der Übung zubeachten, aber ich denke das ist für die Frage nicht entscheident, dass das hinter Bein immer durchgesteckt ist. Dabei ist Die Ferse des hinteren Beines immer angehoben. Die Hüfte soll auch so getreht und ausgerichtet sein dass beide Seiten nachvorne zeigen.
Nun zu meiner Frage. Funktioniert das mit der Hüftausrichtung bezogen auf das Kreuzbein und dem unteren Rücken rein anatomisch? Wenn nein warum nicht?
Vielen Dank

erstmal gehört das ins yogaforum.
zweitens gibt es verschiedene kriegerstellungen.

warum sollte, was du beschreibst, nicht funktionieren?
wäre in etwa ein "abgeschwächter" frontspagat.

aber bei virabhadrasana sind zumindest auf den bildern eig. alle in leichter rückbeuge. http://www.yogatip.de/bilder/krieger%20200braun.png

Ich weis das auf den meisten Bildern zu dieser Kriegerstellung die Personen in einer leichten Rückbeuge sind. Aber ich möchte es so nicht machen sondern so wie ich es beschrieben habe um die Flexibilität und Kraft zusteigern mit dem Ziel das die Hüfte stehts vom Rücken ausgesehen so nach vorne gekiptt ist das das Kreuzbein senkrecht nach ist und somit der untere Rücken gerade ist um kein Hohlkreuz zu machen. Ich meine jegliche Krümmung im unteren Rücken als Hohlkreuz. Mein Ziel ist das Hohlkreuz so weit wie möglich zuverringern.

Ich hab das Thema hier in das Yoga Forum verschoben und werde dafür deinen anderen Beitrag löschen.. einmal reicht und sonst bekommst du mal hier, mal hier Antworten, das verwirrt nur

Nun zu meiner Frage. Funktioniert das mit der Hüftausrichtung bezogen auf das Kreuzbein und dem unteren Rücken rein anatomisch? Wenn nein warum nicht?

Bis zu einem gewissen Winkel funktionierte deine Beschreibung eigentlich ganz prima. Ich merkte, ganz wichtig für das "nicht kippen" war, das angehobene Ferse hinten und angewinkeltem Bein vorne, ziemlich in "Einklang" waren. Also, vorne nicht mehr in den Winkel, als hinten angehoben ist und umgekehrt.

Gruss, Fauna

Ich verstehe die beschreibung von Fauna nicht. Wie meint sie es.

Vielen Dank