Hallo, ich interessiere mich sehr für Yoga, allerdings bisher eher theoretisch. Ich weiß einfach nicht recht, womit anfangen. Für einen Kurs habe ich momentan keine Zeit. Wer kann mir sagen, wie ich am besten einsteige? Danke und Gruß

körperyoga im selbststudium als totaler anfänger empfiehlt sich überhaupt nicht, da nicht einfach irgendwelche übungen gemacht werden, sondern eine gute stunde kompliziert aufgebaut ist, mit anfangs-, end- und zwischenentspannungen, atemtechniken, aufwärmarbeit etc.
dafür braucht man einfach anleitung, gerade am anfang. irgendwelche asanas einfach mal so nach bildern zu üben, kann man absolut nicht empfehlen.

vielleicht wäre sowas wie eine dvd noch ein kompromiss. wie gut oder schlecht sowas ist, weiß ich aber nicht.

>Yoga im selbststudium als totaler anfänger empfiehlt sich überhaupt nicht>

Ich betreibe Yoga seit gut 10 Jahren und kann
dem nur zustimmen, zumal man sich in den Asanas schlecht selbst kontollieren und auch nicht korrigieren kann. Das kann nur ein erfahrener Yogalehrer leisten, der einem sagt und zeigt worauf es ankommt (richtige Körperhaltung, Körperspannung, Atmung, usw.)

Gruß

donnervogel

Wie kommt man denn ansonsten an Yoga wenn man davon keine Ahnung hat? Ihr müsst ja auch irgendwie mal angefangen haben, oder war das bei euch nur Glück oder über Bekannte oder sowas?

Ich überlege mir schon seit ein paar Monaten mit Yoga anzufangen, aber abgesehen davon das ich keine Ahnung habe welches "Yoga" für mich das richtige ist, fangen auch alles Kurse die ich bisher entdecken konnte immer mitten im Jahr an und sind danach fortlaufend ansteigend.
D.h. es fing z.B. ein Hatha-Yoga Kurs in meiner Gegend im April diesen Jahres an und ab nächstem Jahr ist es dann "Hatha-Yoga 2 - für Fortgeschrittene".

Und selbst diese Angebote sind selten...

Darüberhinaus habe ich überhaupt kein Verhältnis für den Preis, sind 60€ für 5 Stunden ok?

Das mit dem Yoga-Einstieg kann komplizierter echt nicht sein, ich denke auch schon darüber nach mir ein Selbststudiumsbuch anzuschaffen oder das ganze lieber gleich an den Nagel zu hängen -.-

Moin zusammen,

Ich überlege mir schon seit ein paar Monaten mit Yoga anzufangen, aber abgesehen davon das ich keine Ahnung habe welches "Yoga" für mich das richtige ist

Dann frage ich zurück, was Du denn mit Yoga erreichen willst?

Die zweite Frage wäre, wo deinen eigenen Neigungen liegen?

Jeder Yoga zielt auf das 'Zur Ruhe kommen'. Das kann zuerst einmal für jeden etwas anderes bedeuten. Für den einen ist es die Überwindung/Hilfe bei Krankheit oder körperlichen Problemen. Der nächste sucht "Erleuchtung" oder einfach nur Entspannung oder Stressbewältigung.

Wenn Du weißt, was Du erreichen will, wird es schon einfacher. Wenn Du dann noch sagen kannst, ob Du eher eine körperlich ausgerichtete Form bevorzugen würdest oder eher der 'meditative' Typ bist, wird es durchaus 'genauer'.

Die Spannbreite der Dinge, die unter dem Etikett "Yoga" angeboten werden gehen von einer Art beiläufigen Meditationsgymnastik bis hin zu religionshaften Yogaformen, in denen man ohne eine Einweihung durch einen Lehrer nicht weiter kommt.

Über die meisten Yogaformen kann man sich über Bücher im Voraus informieren und es kann durchaus sinnvoll sein, sich hier umzutun. Dann zu entscheiden, ob ich (wo auch immer) einen Yogakurs mache, ist dann eine zweite Sache. Ob dann die Form, die gelehrt wird, wirklich zu einem passt, ist dann noch eine andere Sache. Das kann man nur durch Ausprobieren herausfinden.

Die Lehrer sind sich in einem sehr einig (was sie ansonsten eher selten sind). Will man wirklich Yoga machen, dann findet man auch den Lehrer, der zu einem passt. Kann zwar etwas dauern, aber irgendwann klappt es :-)

Was Dich vordergründig zum Yoga führt ist eigentlich erstmal egal. Denn wie gesagt führt jeder Yoga, der den Namen verdient, in die Ruhe.

Das mit dem Yoga-Einstieg kann komplizierter echt nicht sein

Wenn Du Dir klar ist, was Du willst, dann ist es nicht mehr so kompliziert. Manchmal kommt der Yoga auch zu einem und dann weiß man was für einen selber richtig ist. Ich bin eher zufällig dazu gekommen, als ich meine Lehrerin getroffen habe. Vorher habe ich eigentlich nur "Entspannungskurse" gemacht ;-)

Viele Grüße

Bernd

Zitat von Nataratata

Wie kommt man denn ansonsten an Yoga wenn man davon keine Ahnung hat? Ihr müsst ja auch irgendwie mal angefangen haben, oder war das bei euch nur Glück oder über Bekannte oder sowas?

wie willst du denn yoga lernen, wenn du dir nicht jemanden suchst, der davon ahnung hat? wenn du eine neue sprache lernen willst, gehst du doch auch in den unterricht...
üblicherweise geht man in eine gute yogaschule und nimmt dort vielleicht erstmal eine probestunde.

Zitat von Nataratata

Ich überlege mir schon seit ein paar Monaten mit Yoga anzufangen, aber abgesehen davon das ich keine Ahnung habe welches "Yoga" für mich das richtige ist

yogakurse und -stunden sind eigentlich immer hatha yoga, es sei denn, es ist ausdrücklich anders ausgewiesen (z.b. kundalini yoga, aber da wird ein anfänger kaum reinkommen).

Zitat von Nataratata

Darüberhinaus habe ich überhaupt kein Verhältnis für den Preis, sind 60€ für 5 Stunden ok?

normaler preis; es kommt auch etwas auf die region an, je nach ort/stadt können die preise schon mal unterschiedlich sein.

Zitat von Nataratata

Das mit dem Yoga-Einstieg kann komplizierter echt nicht sein, ich denke auch schon darüber nach mir ein Selbststudiumsbuch anzuschaffen oder das ganze lieber gleich an den Nagel zu hängen -.-

yogaschule und gut. was ist daran kompliziert? kompliziert wird es, wenn du dir im "selbststudium" fehler und gewohnheiten aneignest, die ein yogalehrer gleich am anfang im kurs hätte korrigieren können.