Hallo ihr lieben,

ich komm grad aus meiner Yogastunde und wir haben heute die Blasebalgatmung kennengelernt, kann mir dazu jemand nähere Informationen geben? Ich hab jetzt grad in meinen Büchern nichts dazu gefunden und wüsste gern mehr...

Ansonsten hat mir die Stunde heut wieder wesentlich besser gefallen


Bwenta

das ist bhastrika. war das ne fortgeschrittene stunde oder kundalini yoga?
das ist fortgeschrittenes pranayama; dazu kommt noch, dass man richtiges pranayama sowieso nur mit fortgeschrittenen üben sollte.

http://www.geocities.com/mctantra/bhastrika.htm

Danke schon mal Exciplex!

Also, es ist weder Anfänger noch Fortgeschrittenenstunde, ich selber mache seit Mai dort Yoga, bin also auch Anfängerin mit ein wenig Wissen

Kundaliniyoga ist das nicht, sie wollte einfach in die Richtung Hormonyoga gehen, da eine Frau in letzter Zeit öfters mit Hitzewallungen zu kämpfen hat. Alterstechnisch sind wir ab 30 aufwärts, würd ich mal sagen...

Dann sollte ich das daheim erstmal besser nicht üben, oder?

Zitat von bwenta76

Dann sollte ich das daheim erstmal besser nicht üben, oder?

ich wüsste so überhaupt nicht, dass bhastrika im unterricht gemacht wird, da normales pranayama (4 runden kapalabhati + 10 runden anuloma viloma) schon nur fortgeschrittene machen sollten, die schon längere und mind. 2 - 3 mal wöchentliche asana-praxis haben...

von pranayama als anfänger in eigenregie insb. bhastrika würde ich erst recht abraten, da das eine sehr wirksame kundalini-erweckungsmethode ist, und sowas schnell nach hinten losgehen kann wenn der körper nicht ausreichend gereinigt (durch yogische ernährung und dementsprechende asana- und andere pranayama-praxis) ist.

Interessant, was du dazu erzählst, äh schreibst. Das werde ich dann auf keinen Fall allein daheim üben und mir mal Gedanken über einen anderen Kurs machen müssen...

DANKE, Exciplex, für deine ausführlichen und interessanten Postings hierzu!

Zitat von bwenta76

Interessant, was du dazu erzählst, äh schreibst. Das werde ich dann auf keinen Fall allein daheim üben und mir mal Gedanken über einen anderen Kurs machen müssen...

Hallo Bwenta,

bzgl. Bhastrika gibt es die verschiedensten Ansichten.

Es wird durchaus in Anfängerkursen gelehrt.
Und solange man es mit etwas gesunden Menschenverstand betreibt, ist daran auch nichts gefährlich.

Ich habe bisher noch nie mitbekommen dass es bei jmd "nach hinten los ging", auch ganz ohne vorhergehende Reinigungen und sattwige Diät.

Viele Grüße,
Karin