Hi Fauna,
mit dem Lauftraining und MTB musste ich leider für fast ein Jahr pausieren.Ich werde wohl mit MTB nie mehr anfangen können.Das Lauftraining habe ich vor einigen Wochen wieder leicht beginnen können aber immer noch ein Mix aus Joggen und schnellem Walking.
Tja wie sich das alles ändern kann,von einem Tag auf den anderen.Was ist da passiert wirst du dich fragen.
Sagen wir mal so,ich war schon dort wo wir als Mensch alle enden.Und habe noch mal von vorn anfangen können dürfen,und eines kann ich dir sagen Yoga hat mir dabei am meisten geholfen und bin heute so fit wie nie in meinem ganzen Leben.

Ich habe das gleiche durch wie der deutsche Triathlet Norman Stadler,nur ein Jahr vor ihm.Der hat seine Kariere beendet,vielleicht hast du da schon mal etwas darüber gelesen.Google einfach mal.

Da hast du ja Schwerwiegendes hinter dir, Arcam. Sowas zu lesen macht mir Angst, es freut mich sehr, dass du es soweit ausgestanden hast, dass du dein Leben mit kleinen Schritten wieder aufnehmen kannst
Als Gleichgesinnte, kann ich mir vorstellen, was Yoga für dich bedeutet.
Ich wünsche dir weiterhin alles Gute, Liebe Grüße, Fauna

also Yoga reizt mich momentan sehr..gerade wegen der inneren ausgeglichheit.

Allerdings weis ich nich so richtig wo ich anfangen soll.
Kann ich das allein erlernen per Buch/Video/internet?

Wirklich alleine kann man das nicht erlernen, Discjockey.
Ein wesentliche Rolle bei Yoga spielt die Atmung. Männer sind Flachatmer.
Als Neuling der in einer Yoga Schule nicht kann, würde ich dir eher zu Bücher raten als zum Inet, und dann eher zu Hatha als zu einer gesonderter Richung.

In deutscher Sprache gibt es Das große Yoga Buch von Anna Trökes, eine Empfehlung von @Exci, die ich nie bereut habe. (ihre Yoga Karten finde ich noch besser als ihr Buch), für den Einstieg ganz gut - Vielleicht kannst du das in Begleitung mit einer 10er Abo. Später kannst du dich "spezialisieren". Wenn du ein Fachbuch zusammen mit einer Abo verbindest, kannst du Zuhause immer nachschlagen, was ihr im Unterricht gemacht haben.

Die Seite von Yoga Vidya führt dich in alle Asanas ein und informiert dich über ihre Wirkung, auch kannst du (kostenloses) Material über die Sonnengrüße anfordern.

Wenn du Interesse hast, kann ich dir auch gute englische Lektüre sagen.

ich glaub, ich zieh ne reine männer-yogagruppe auf. ist einfach viel besser...