Hallo Zusammen,

ich habe nach einem Muskelfaserriss (im Juni letzten Jahres beim Karatetraining) im September ganz langsam angefangen Yoga zu erlernen.

Nahezu begeistert bin ich von den "positiven" Auswirkungen: nicht nur mein verletzter Muskel hat sich gut erholt, sondern auch die zwischenzeitlich aufgetretende Periomenopause (Hitzewallungen, Schweißausbüche, Zickenalarm ) hat ihren Schrecken deutlich verloren. Bin momentan sehr entspannt und geniesse das Leben.

Jetzt zu meiner Frage: heute habe ich mich auf die Yogastunde gefreut und fühlte mich vorher gut. Aber während der Stunde musste ich schnell feststellen, dass alles sehr, sehr "unrund" lief. Ich war steif wie ein Brett und konnte selbst Übungen, die ich jetzt schon seit einiger Zeit sonst ohne Probleme ausführe, nicht oder nur teilweise ausführen. Bin anschließend in die Badewanne gegangen um meine lädierten Knochen wieder zu kurieren.

Passiert Euch das auch hin und wieder?
Das ihr eine gewisse "Tagesformabhängigkeit" verspürt?

Schöne Grüße und einen schönen Sonntag noch

Majlei

Edit: Sollte ich den Beitrag doppelt gesendet haben - sorry.
Muss mich erst noch mit der Technik vertraut machen.

Tages, Monats und auch Jahresform ... ist alles normal und im Endeffekt nicht so wichtig.

Wichtig ist es zu lernen die Stunde für Dich selbst rund zu machen, selbst wenn Du steif bist, wie ein Brett - oder auch gerade dann.

Danke für Deine Antwort, Calmforce,

das scheint mir gestern nicht ganz so gelungen zu sein.
Aber es kommen auh wieder bessere Zeiten.
Denke einfach, dass der Körper sich mittlerweile schon mal "Auszeiten" nimmt. So oder so. Und ich muss erst lernen diese als solche zu erkennen.

Schöne Grüße

Majlei

Ja ... die meisten Bäume nehmen sich ja im Winter auch eine Auszeit um im Frühjahr dann wieder frisch zu sein ... so ist der Lauf der Welt

Die letzten paar Stunden verliefen wieder deutlich "runder" und angenehmer für mich. Scheinbar treten zwischendurch einfach Störungen meines inneren Gleichgewichts auf, die ich nach aussen hin noch garnicht wahrgenommen habe und so kommt es dann zu dieser "Tagesformabhängigkeit".

Interessanter Prozess!

Bin gespannt darauf, welche Dimensionen sich auf diesem Weg noch eröffnen.

Schönen Sonntag noch

Majlei

Liebe Majlei

Schön, deine Begeisterung fürs Yoga! Ich kenne dein Gefühl sehr gut, die Enttäuschung, das Nichtglaubenkönnen, wenn der Körper sich ganz anders verhält als zuvor. Meine natürlichen Schwankungen in Beweglichkeit, Kraft und Konzentration bin ich langsam gewöhnt und kann liebevoll akzeptierend damit umgehen. Eine grössere Herausforderung sind Beschränkungen, die mir Verletzungen oder auch das Alter? vorgeben, wo ich auf Asanas verzichten muss, die mir sehr lieb sind. Doch dieser Prozess ist sehr lehrreich, hilft mir auch loszulassen von äusseren Zielen und mich mehr mit mir zu verbinden. Hoffentlich kommen meine Worte nicht zu unverständlich daher. Kann mich irgendwie nicht besser ausdrücken.

Alles Liebe

Flexibelle