Hallo,

Yoga ist für mich bisher als Entspannung wichtig, weniger als körperliches Training.

Mir ist jetzt aufgefallen, vor allem auch bei Rodney Yee, dass die "Yoga-Meister" von den Muskeln her sehr kräftig sind. Kommt das alles vom regelmäßigen Yoga oder ist das zusätzliches Krafttraining?

Das würde mich interessieren, da es bei mir an Kraft immer noch hapert.

Viele Grüße

Skati

Hatha Yoga als Trainingspraxis erfordert ein ungemein hohes Quantum an Körperspannung- und kraft, angesichts schwieriger Asanas, die den eigenen Körper in verschiedenen Winkeln und Hebeln statisch über längere Zeit halten müssen - was hier an muskulärer Arbeit aufgewendet wird, darf nicht unterschätzt werden. Deshalb sind Menschen, die Meisterschaft in Hatha Yoga erreicht haben, meist von schlanker, athletischer Statur, rein aus der Anforderung an den Körper heraus.

yoga entwickelt auf grund der ganzkörperübungen viel kraft, aber allein nicht viel körpermasse, da vorwiegend statisch gehalten wird (asanas).

man bekommt eine gute tiefenmuskulatur und ein besseres gefühl für den körper

Yee war Gymnast sowie Balletttänzer was u.a. auch sehr viel Kraft erfordert.
Schaue hier mal die Arme von Hambüchen an:

http://http://www.1asport.de/sport/Turnen/Hambuechen_fuehrt_deutsche_Maenner_zu_Olympia_150_ 54120N.html

Hallo,

vielen Dank für die Antworten.

@ Fauna: Genau das hat mich interessiert. Jetzt verstehe ich auch, woher er diese Kraft hat.

Viele Grüße

Skati

hallo!

gibt's da auch eine hübsche, straffe figur? müsste ja eigentlich. ich wollte kein superkraftpaket werden. aber natürlich fit und sportlich ausschauen, wäre schon schön. attraktiv halt

liebe grüße


schlurfchen