hallo zusammen,

habe meine ersten 3 yogastunden hinter mir,
in der letzten stunde haben wir den schulterstand ausführlich geübt,
dabei zieht mein muttermund (vagina), wenn die beine in der luft sind, luft an, die anschließend wieder herausgepresst wird. wie kann dies sein?
gibt es etwas um dies zu vermeiden, tampon hilft nicht, habe es ausprobiert?
geräusch ist wie beim pupsen, hatte keine andere frau, traue mich auch nicht zu fragen...
hoffe ihr könnt mir helfen

celine

Hey celine05...

Das ist ganz normal, kommt ja beim Geschlechtsverkehr auch manchmal vor.
Hier ein kleiner Artikel den ich bei wiki gefunden habe :-)
Hoffe du kannst damit was anfangen!

Grüße

http://de.wikipedia.org/wiki/Flatus_vaginalis

super danke,
leider gibt es keinen wirklich effektiven schnellen Tipp um dies zu verhindern, oder?
bei den anderen war jedenfalls nichts zu hören....
mag gar nicht wieder hingehen....

liebe Grüße
celine

Hallo Celine,

je häufiger du zum Yoga gehst, je häufiger du mit den Yogaübungen arbeitest, desto mehr wird dein Beckenboden trainert und die für dich zur Zeit unangenehmen Begleitumstände sollten verschwinden.
Die anderen Teilnehmerinnen/Teilnehmer werden zu einer anderen Zeit ähnliche Erfahrungen gemacht haben oder noch machen.

Bei den meisten Yoga-Richtungen und Yoga-Übungen sollen die Augen geschlossen sein, damit die Konzentration ganz bei einem selber ist. Bleibe deshalb ganz bei dir, atme, mache das, was du gerade ausführen sollst und konzentriere dich darauf, .... alles andere nimm wahr, halte es jedoch nicht fest.

Weiterhin viel Spaß und Erfolg beim Yoga!
Sat Atma Kaur

interessantes Thema

das ist ganz normal.

was dagegen hilft ist training der beckenbodenmuskulatur (bitte google einfach danach). eine starke beckenbodenmuskulatur kannst du während des schulterstands anspannen, so kommt es nicht zu solchen folgen.

abgesehen davon hat sie viele andere vorteile