Zitat von Sat Atma Kaur

Hallo ZimtundZucker,

Wenn du gut allein lernen kannst, kannst du aus Büchern lernen. Weißt du welche Yoga-Richtung du ausüben möchtest? Weißt du welche Yoga-Bücher fundiert sind und dir das Wissen umsetzbar vermitteln (finde ich nicht einfach bei der riesigen Auswahl heutzutage .... und es gibt auch viel Schund mittlerweile). Allerdings verzichtest du auf persönliche Korrekturen - du kannst dich selber nicht von außen sehen und Spiegel sind nicht immer hilfreich - und du hast die Gruppenenergie nicht. Ein nicht zu unterschätzender Faktor!

ich denke auch, ein Lehrer ist wichtig für die ersten Stunden, da er Fehlhaltungen vorbeugen kann, und du die Grundlagen erlernen kannst. Aus einem Buch oder DVD kannst Du zwar die Stellungen lernen, aber Yoga ist viel mehr als nur eine Abfolge von Asanas. Die Atmung und die Meditation ist nicht so leicht aus einem Buch zu lernen.
Auch denke ich, solltest Du bei deiner Schnupperstunde schon wissen, welche Art von Yoga du machen möchtest. Es gibt viele verschieden Stile und jeder Stil hat einen anderen Schwerpunkt. Eine schöne Übersicht findest Du hier: http://www.yoga-jetzt.net/yoga-arten/

Viel Glück bei der nächsten Probestunde! Manchmal muss man einfach mehrere Leherer und Stunden ausprobieren, bis einem eine Stunde wirklich zusagt.

Das Buch von deinem Vater scheint ein Juwel zu sein! Das solltest du studieren. Ich glaube ich werde ihn als Quelle für mich auch holen. Danke hierfür

Hi ZimtundZucker,

durch das heraufholen deiner Thread durch Froyo, habe ich mich dran erinnert, dass ich ds Buch holen wollte. Jetzt habe ich es, und ich muss sagen, bin nicht entäuscht! Da stehen Dinge zu den Asanas drin, die nicht in meine andere Bücher stehen (zb bei Beryl Birch oder Trökes). Na gut, bei den altmodischen Abbildungen, muss man Abstriche machen, aber die Infos sind gold Wert. zB, Kopfstand, meine Ashtanga Lehrerin hat mir bei weitem, nicht das erklärt, was in dem Buch steht - habe den Handstand gleich heute nach Anleitung des Buches gemacht und kam viel weiter

Danke noch mal! ...und danke an Froyo für das Heraufholen

Hallo!

ich würde dir gerade als Anfängerin einen Yogakurs in einer Yogaschule empfehlen, da diese wirklich die Philosophie und die Praxis des Yogas beherrschen und an dich weitergeben können. Die Yogalehrer sind einfach meistens besser geschult und haben mehr Erfahrung. Yoga im Fittnesstudio ist oftmals mehr auf die körperliche Fitness ausgerichtet und nicht so sehr auf die Entspannung. Doch Yoga vereint gerade diese beiden Aspekte. Wenn du einmal einen guten Lehrer hattest, kannst du auch leicht die Übungen von Zuhause aus machen. Mittlerweile bieten auch viele Yogaschulen günstige Schnupperkurse an oder geben Rabatte. Yoga wird auch von den meisten Krankenkassen als Präventivsport anerkannt, sodass sie dir die Beiträge bis zu 70% erstatten.

Viel Spaß beim Yoga!