Hallo!

Ich muss euch leider mit einer etwas blöden Frage belästigen..

Und zwar bin ich 22 Jahre alt, 172cm groß und im Moment noch immer recht unsportlich. Ich habe als Kind viel Ballett getanzt, jedoch dann leider sehr abrupt aufgehört und nun, etliche Jahre später, ist meine Flexibilität ganz extrem weg. Ich vermute mal, dass sich durch mein konsequentes und plötzliches Couch-Potatoe-Dasein meine Bänder und Sehnen ziemlich verkürzt haben. Beispiel: Wenn ich mich vorbeuge und mit den Händen meine Knie angreife, dann zieht es schon ordentlich, Fingerspitzen zum Boden sind vollkommen utopisch, geschweige denn die flache Hand (wie früher einmal )...

Nun ist es so, dass ich neben meinem Studium ein bisschen modeln möchte um damit etwas nebenbei zu verdienen, ich hab das vor einigen Jahren schon mal gemacht, aber nicht wirklich ernsthaft und dann auch wieder aufgehört (schwierige Phase auf der Uni). Mit 172cm könnte ich zwar knapp in einige Agenturen rein, aber bin damit absolut am unteren Rand und für die prominenteren Agenturen zu klein.
Wachsen kann ich mit meinem Alter natürlich vergessen (denke ich), aber ich frage mich nun schon seit geraumer Zeit, ob ich vielleicht 1-2 cm größer werden könnte (hilft schon viel), wenn ich meinen horriblen Dehnungs-Zustand etwas verbessere - was meint ihr?

"Leider" ist meine Haltung mMn relativ in Ordnung, zumindest beim Abmessen, so dass ich hier nicht etwa einen Buckel austrainieren könnte und dann plötzlich.. 180cm . Bei mir wurde in meiner Kindheit allerdings eine leichte Wirbelsäulenverkrümmung festgestellt, von der ich nicht weiß, ob sie noch besteht bzw. ob mir das 1-2 cm bringen würde, wenn ich Rückenübungen mache. Kann man durch Rückengymnastik überhaupt eine Wirbelsäulenverkrümmung korrigieren??

Ich bin da leider wenig bewandert *seufz*, aber ich hoffe ihr habt ein paar Tipps/Erkenntnisse/Ideen für mich! DANKE!!


Ach ja, und ich werde an meinen derzeitigen (Un-)Trainingszustand sowieso was ändern, Nebenjob hin oder her.... Wäre halt ein guter Nebeneffekt

Hallo RussianAmber,

bis zu einem halben Meter sind durch Joga und Stretching locker drin! Nur ordentlich dran bleiben. Und im Zweifelsfall wie Tom Cruise vor ein paar Jahren ab auf die Streckbank. Ich weiß aber nicht ob's ihm was gebracht hat, ruf ihn mal an. Joga war ihm damals zu langwierig und vertrug sich auch nicht mit seiner Position bei Scientology.

hm, wie geht denn das? Abgesehen davon, dass die Bandscheiben/Wirbelsäule 1 bis 2 cm max. hergeben kann, müssten doch bei so großen Wachstumswünschen irgendwie alle Knochen zum Längenwachstum angeregtt werden????
Gruß Drauflos

Also bitte, 1 cm ist doch kein großer Wachstumswunsch oder???

Gut, ich weiß, dass meine Frage sicherlich etwas ungewöhnlich und vielleicht auch naiv war, aber mit Streckbank und Tom Cruise ist mir leider auch nicht geholfen.

Ich habe bitte nicht gefragt ob ich jetzt mit Yoga plötzlich 15 cm größer werde oder ähnliches, sondern ganz normal gefragt, ob durch Stretching und Dehnung der Beine & der Wirbelsäule 1-2 cm drinnen sind oder das völlig unmöglich ist.

Dabei habe ich mich auch auf eine Studie bezogen (wer googlet der findet), wo von 1cm Größenzuwachs durch Yoga die Rede ist (aufgrund der verbesserten Haltung). An anderer Stelle habe ich aber "leider" gelesen, dass es sich bei diesem Experiment um die Altersklasse 50+ handelte und da ist das mit der Haltung natürlich wieder was anderes - nämlich sozusagen ein Größenwachstum um wieder so groß wie in der Jugend zu sein oder ein Schrumpfen (durch schlechte Haltung o.ä.) zu verhindern. Ich habe mich nur gefragt ob das Ergebnis ev. gar nicht so an die Altersklasse gekoppelt ist, sondern ob jemand vielleicht was weiß oder sogar an sich beobachtet hat.

Alles klar?

edit: Und heißt das jetzt nun Joga oder Yoga? Ich kannte bisher nur die Schreibweise mit Y....

Hallo Amber, du hast es richtig erkannt.
Yoga wird dir zu einer guten Haltung verhelfen, bei regelmäßigem üben.
Da du bereits eine gute Haltung hast, wird dein Wunsch nach 1-2 zusätzlichen cm an Grösse sich nicht erfüllen. Es sei denn, deine Haltung ist nicht so gut, wie du sie wahrnimmst. Ich denke aber, da du in Kindesalter lange Ballett trainiert hast, hast du wahrscheinlich bereits alle vorhandenen CM ausgereizt, da eine gute Haltung auch dort ja das A und O ist. Hier ein Link, in der untere rechte Ecke sind auch Asanas speziell für die Haltung; wobei bei Yoga (Yoga mit Y ) immer die Wirbelsäule angesprochen wird

Gruss, Fauna