Hallo ihr lieben!

ich hatte letzten freitag meine erste yoga stunde, und obwohl ich mich wirklich sehr darauf gefreut habe, und mich auch sonst sehr für dieses thema interessiere, habe ich momentan ein paar zweifel.

und zwar habe ich einen anfängerkurs gebucht, bin aber in einer gemischten gruppe, dass heisst ich bin die einzige anfängerin, alle anderen haben schon mindestens zwei kurse gemacht.

anfangs war auch alles ganz in ordnung, eine kurze einführung, und dann gings los... ich bin mit den genauen bezeichnungen noch nicht wirklich vertraut, aber anfangs hat mich schon mal der sonnengruß sehr aus dem konzept gebracht... von entspannung bzw korrekter atmung war bei mir nicht die rede, ich war so damit beschäftigt mit zu kommen das ich regelrecht im stress war. dann gings weiter mit einer übung die einem kopfstand gleicht, ich hab es nicht hinbekommen. es waren noch ein oder zwei sachen dabei, bei denen ich entweder gar nicht mitgekommen bin, oder mir in der ausführung nicht sicher war. mein yogalehrer macht die jeweiligen übungen vorne immer mit... für fragen ist während der stunde also keine zeit, bzw. komm ich mir da auch blöd vor wenn ich da den ganzen betrieb aufhalte, da ich ja die einzige anfängerin bin =(

nach der stunde habe ich dann mal versucht das gespräch zu suchen, da hieß es nur das wird schon, man muss halt üben. das ist zwar richtig, aber wie schon gesagt, für die erste stunde eher unmotivierend.

ich bin mir nicht mal mehr sicher ob ich überhaupt noch hingehen soll. kann mir jemand mal sagen ob das so üblich ist, und ich überreagiere??

tut mir leid für den langen text, ich hoffe auf antworten!

liebe grüße

das ist üblich und du reagierst über

beim yoga wird man oftmals schnell an die grenzen seines eigenen, kleinen falschen egos geführt - nichts anderes sind solche konflikte. du bist die "dumme" und überlegst jetzt, das handtuch zu schmeißen, weil dir das nicht gefallen hat.

blöd ist natürlich, wenn du tatsächlich in eine anfängerstunde wolltest und dafür in einer offenen gelandet bist. da solltest du mal nachhaken.

auch für fragen zu den übungen sollte während der stunde zeit sein; ein yogalehrer nimmt sich normalerweise die zeit, dann mal zu einem zu kommen und/oder ein wenig mehr zu erklären.

vielleicht hast du ja noch die möglichkeit, dir woanders stunden anzusehen; es gibt auf jeden fall - je nach lehrer - große unterschiede im unterricht.

es wäre jedenfalls schade, wenn du jetzt nie mehr hatha yoga asanas ausprobieren wolltest, denn dann entgeht dir auf jeden fall etwas.

Vielen Dank für die schnelle Antwort!

du hast bestimmt recht. ich bin mir trotzdem noch unsicher. ist es empfehlenswert sich als anfänger mittels büchern usw, selbst die übungen und alles weitere beizubringen??

nochmals vielen dank!

Zitat von Cookie11

ist es empfehlenswert sich als anfänger mittels büchern usw, selbst die übungen und alles weitere beizubringen??

nein, man macht anfangs einfach zuviel falsch - es ist unbedingt notwendig, dass hier ein guter lehrer die stellungen korrigiert!
es handelt sich bei yoga asanas nicht um irgendeine gymnastik, sondern um ein sehr wirksames übungssystem. man kann sich damit auch den körper kaputtmachen, wenn man es falsch angeht bzw. sich in den stellungen fehler einschleichen, die nie korrigiert werden.

Hallo Cookie,

den gemischten Kurs finde ich eine gute Idee, später kann man von Erfahrenen profitieren (wobei bei euch nur zwei Übungsstunden euch trennt - siehst du, wie viel die anderen bereits gelernt haben ). Ich finde, der Lehrer sollte ein Auge auf dich als Neuling haben und gleich korrigieren. Zwar nicht direkt im Sonnengruss - da geht das Energie verloren, aber im Anschluss daran. Auch sollte er dir vielleicht eine leichtere Abstufung empfehlen wenn es dir schwer fällt, gibt es ja zu fast alle Asanas. Wenn du die Möglichkeit noch hast besuche doch woanders die Probestunde, wie @Exci vorschlägt.
Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst dabei.

Gruss, Fauna