Hallo,
ich hab mal ne Frage. Ich habe vor einen Anfängerkurs Hatha-Yoga zu besuchen.
Ich muss dazu sagen, dass ich nicht gerade sehr athletisch bin, genauer gesagt übergewichtig.
Hat jemand schon Erfahrung als Übergewichtiger im Yoga?

Übrigens, kann jemand einen guten Yogalehrer in karlsruhe empfehlen?

Wieviel Übergewicht hast du denn ?
Ich hab ca. 25 kg Übergewicht und es ist natürlich auch noch wunderbar
ungesund am Bauch am hartnäckigsten. Obwohl ich sonst beim Sport aufgrund
meines regelmäßigen Trainings kaum Einschränkungen habe mußte ich
bei Yoga und Pilates bei manchen Übungen feststellen , dass ich einfach zuviel
"Körpermitte "habe, die mir im Weg steht.
Probiers einfach aus.

Sport frei Fischi

Wie mein Vorredner schon sagte, auf die Masse kommt es an. Man kann auch mit Übergewicht Yoga machen. Nur wenn man absolut ungelenkig ist, und kein Körpergefühl hat (was bei vielen Übergewichtigen durchaus der Fall ist) gibt es bei mehr oder weniger Übungen Probleme. Aber die kann man ja auslassen.

Einfach ausprobieren! Yoga ist eine gute Sache und meines Erachtens im Besonderen auch für etwas Stämmigere geeignet. Es hilft beim Finden eines Körpergefühls, bei der Gelenkigkeit, der Körperspannung...

dass ich einfach zuviel
"Körpermitte "habe, die mir im Weg steht.

LOL, sehr schön formuliert! Diese "Körpermitte" merk ich sogar beim KT z.B. bei der Beinpresse oder bei Crunches. Ganz schön nervig so eine "Körpermitte"!

Ich würde dir zu einer Probestunde oder Probeabo raten.
Es gibt Hilfsmittel für die Ausführung der Asanas. Gerade Leute mit mehr Mitte, können zB bei den Kopfüber-Asanas ihre Füße auf Klotze abstürzen, oder nehmen Gürte zur Unterstützung als "Verlängerung" des Armes.

Ich kann die Aussage nicht teilen, dass es nichts wäre für ungelenkige Personen. Das Yoga fordert gerade die Flexibilität. Natürlich muss das geübt werden und am besten regelmäßig.

Lg, Fauna

Zitat von Crackpot76

LOL, sehr schön formuliert! Diese "Körpermitte" merk ich sogar beim KT z.B. bei der Beinpresse oder bei Crunches. Ganz schön nervig so eine "Körpermitte"!

Aer ganz ohne Körpermitte ist es auch nichts...