das weiß ich leider nicht, denn ich habe das buch selbst nicht. ich habe nur mal kurz reingeschaut und von vielen leute gehört, daß es super sein soll, deswegen dachte ich mir, daß ich es dir bedenkenlos weiterempfehlen kann...
alles über yoga findest du aber auch auf
www.sivananda.de bzw. yoga-vidya.de.
sukadev selbst hat dort viele texte verfaßt, auch über ernährung die man sich online durchlesen kann.
ich kann dir ja mal ganz kurz die yogische ernährung zusammenfassen:
keine tiere
keine eier
nichts scharfes (knoblauch, zwiebeln, lauch) -> heizt das "verdauungsfeuer" zu sehr an!
nichts eingelegtes
kein kürbis (weiß jetzt nicht genau warum)
ich ernähre mich allerdings nicht yogisch, sondern eher in richtung vegan.
echte veganer tragen ja auch kein leder etc.
das tue ich schon, auch esse ich bienen-produkte (honig, blütenpollen). da möchte ich auch nicht drauf verzichten und ich finde, mit den insekten ist das ein wenig was anderes als mit wirbeltieren....
auch kommt in meinem "fitness-riegel" molkeneiweiß vor.
von daher bin ich nur pseudo-veganerin
