Halli Hallo Leute.
Ich moechte eventuell Yoga machen weiss aber nicht ob es das Richtige fuer mich ist.
Ich habe zur Zeit Arthritis und kann deswegen meinen Kampfsport nicht weiter machen. Ich kann kaum die Handgelenke, Finger, Knie und Schultern bewegen. Das geht hoffendlich wieder weg, ich moechte aber etwas machen um das zu unterstuetzen und in Bewegung zu bleiben.
Bin ich da beim Yoga richtig oder sollte ich doch lieber QiGong machen?
Gibt es in HB eine Schule und was kostet Yoga so im Durchschnitt?
Danke euch.

So viele Klicks und keine Antwort?
Schade.

so viele fragen auf einmal

also ich hab mich grad selbst für einen yogakurs angemeldet (hatha-yoga) und zahle für 10 std 95 euro (von denen aber die krankenkasse einen großen teil bis alles übernehmen wird).

ich habe davon gelesen, dass arthritis von yoga gelindert werden kann. wie es während akuten schüben ist, weiss ich nicht (ob man es dann ausüben darf).

mit qi gong bzw tai chi (was ich ausübe) verhält es sich ähnlich. der bewegungsradius steifer gelenke wird davon jedenfalls erheblich verbessert!!

Ich danke dir.
Was ist denn deiner Meinung nach mehr geeignet innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen?
Ich will halt nix wo ich irgendwelche Gesaenge oder Gebete machen muss. Solles ja alles geben.Ich will einfach langsame Bewegungen haben die mir guttun.

dafür wäre beides gleichermaßen geeignet. probier es einfach mal aus, wenn du gelegenheit hast!

in meinen augen ist der körperlich kräftigende aspekt beim yoga höher, dafür kann ich beim tai chi besser abschalten und entspannen (den kopf leeren). kann aber anderen auch andersrum gehen!

gesänge oder gebete gibts beim tai chi gar nicht (kann nur davon reden, qi gong hab ich nur einmal gemacht und als pipifax befunden *g*), beim yoga heutzutage auch nicht mehr.

Wie hast du das gemacht dass die Krankenkasse alles bezahlt? Ist ja nicht gerade guenstig. Habe mir mal die DVD von Ralf Bauer bestellt bin ja noch krankgeschrieben und kann sowieso nicht raus im Moment.