Hi Leute,
seit dieser Woche versuche ich mich an Yoga Übungen in Kombination mit Pilates, aber wie effektiv ist Yoga wirklich und wie viele cal. kann man dabei ( wenn überhaupt ) verbrennen?

Danke, Anna

zum kalorienverbrennen ist yoga das falsche. laut www.fitrechner.de würde ich dabei nicht mal 200kcal die stunde verbrennen.

allerdings ist yoga sehr effektiv, was sanften muskelaufbau, verbesserte körperhaltung und -wahrnehmung, beweglichkeit und ausstrahlung angeht!

du hast die selbstverwirklichung und die befreiung von der materiellen welt vergessen banshee...

ich glaub die aspekte sind fehl am platz bei jemandem, der bei yoga erstmal ans kalorienverbrennen denkt

Zitat von banshee

zum kalorienverbrennen ist yoga das falsche. laut www.fitrechner.de würde ich dabei nicht mal 200kcal die stunde verbrennen.

allerdings ist yoga sehr effektiv, was sanften muskelaufbau, verbesserte körperhaltung und -wahrnehmung, beweglichkeit und ausstrahlung angeht!

[/ironie on] .. ich lese sehr viel hier im forum und finde es immer wieder unglaublich, zu welch unterschiedlichen themen sich banshee herausgefordert fühlt .. gibt es hier einen preis ab einer gewissen anzahl postings ??? [/ironie off]

hast du ein persönliches problem mit mir?