Hallo liebe Yoginis und Yogis,

ich kann Bikram Yoga nur empfehlen. Es wird eine Serie von 26 Übungen in einem 37 Grad Celsius heißen Raum ausgeführt. Die Übungen sind so konzepiert, dass der Körper systematisch von oben bis unten durchtrainiert wird. Die Wärme bringt viele Vorteile mit sich:

verbesserte Dehnfähigkeit der Muskulatur
Aktiviertung des Immunsystems
verbesserte Durchblutung
Herz-Kreislauftraining
und vieles mehr.

Jetzt auch in MÜnchen: www.bikram-muenchen.de
Leonrodstr. 6
nähe Rotkreuzplatz
derzeit ein super Probeangebot: 10 TAGE FÜR 10 EURO

Gruß
Simona

Ich bin begeisterte Bikram Yoga Gängerin. Und ich bin begeistert, weil ich am eigenen Körper erfahre, wie gut es mir tut. Ich habe mir auch eine 7 Tage Challenge gesetzt (also dass ich 7 Tage hintereinander zum Bikram Yoga gehe). Meine Erfahrungen habe ich hier online veröffentlicht:
http://www.vnr.de/b2c/koerper-seele/...rnaehrung.html Liebe Grüße von Nicole

Ich war gestern das erste Mal beim Bikramyoga und bin total begeistert!!!
Wobei ich sagen muss, dass mir das eine oder andere mal schwindelig geworden ist, war das echt eine der besten Sporterfahrungen meines Lebens.
Man hat echt das Gefühl das der Körper komplett gereinigt wurde!

Wilkommen! Erzählst du ein bisschen davon? Werden dort komplette Sequenzen praktiziert? Oder war das deine erste Erfahrung überhaupt mit eine Yoga?

Gruss, Fauna

Ich habe letztes Jahr eine Mischung au Iyengar und Hathayoga gemacht. Wir haben jetzt fast alle Sequenzen gemacht. Allerdings musste ich mich des öfteren mal hinsetzen, da mir schwindelig wurde, die Trainerin meinte es wäre normal. Was mich besonders begeistert hat ist, dass man auf seinen Körper hören muss um genau abzuschätzen wo seine Grenzen liegen.
Was für mich neu war, war die Feueratmung. Könnt ihr mir nochmal erklären wie die genau geht?