Hi Leute,

Ich möchte gern mit power-yoga anfangen.
Power-yoga ist ja eine Abfolge von Asanas.
Ist es da nicht wichtig, erst die einzelnen Asanas gut zu beherrschen, bevor man mit Power-yoga anfängt.
Gibt es für Anfänger eine relativ einfache Reihe von Asanas ?
Ich meine aber etwas anderes als den Sonnengruß.

hi, hier habe ich dir Abbildungen von Ashtanga Yoga reingelinkt. Hier sind auch die Grund Asanas abgebildet. Aber ganz ohne Vorkenntnisse würde ich es nicht machen. Die Haltung/Atmung/ muss erstmal beherrscht werden.

http://de.ashtangayoga.info/asana-vinyasa/

Die Herausforderung liegt einfach darin einen Anfängerkurs zu finden, in dem die Stellungen erstmal genügend langsam geübt werden.

@fauna: Dein link hat ein http zuviel. So gehts: http://de.ashtangayoga.info/asana-vinyasa/