In meinem FS gibt es Kurse die Yoga und Pilates kombinieren. Nennt sich "Pilates/Yoga Fusion" und das läuft meistens so, dass man ein oder zwei Yoga Übungen macht und dann kommt etwas von Pilates, und das dann immer so im Wechsel für die 30 bis 45 Minutes, die die Kurse jeweils dauern.
Meine Frage ist ob das so überhaupt Sinn macht. Ich fand es etwas merkwürdig, immer dieser Wechsel zwischen Dehnen und Krafttraining im 2 Minuten Takt. Aber vielleicht ist das nur Gewöhnungssache? Wäre super, wenn mir jemand weiter helfen kann.

yoga kann man nicht aufs dehnen beschränken! yoga ist für mich zu einem großen teil auch krafttraining!

ich würde aber yoga und pilates trotzdem nicht kombinieren, da ich pilatesübungen als sehr 'stressig' kennengelernt habe (man muss sich so viel hektisch bewegen dabei), und das zu den klassischen yogaübungen im totalen kontrast steht, die du soundsoviele atemzüge oder minuten einfach nur hältst.

geh doch einfach mal hin und probiers aus, dann wirst du ja schnell feststellen, ob es dir persönlich taugt oder nicht

Wow, erstmal danke für die super schnelle Antwort, banshee

Ich bin jetzt zweimal bei dem Kurs gewesen und ich fand es eben etwas irritierend diesen ständigen Wechsel zwischen den Yoga Elementen und den, wie du so treffend sagst, etwas hektischen Bewegungen beim Muskeltraining nach Pilates.

Meine Überlegung ist jetzt nur ob ich mich daran vielleicht nach einiger Zeit gewöhne. Denn gut wäre etwas Entspannung sicher als Teil meines Sportsprogramms und den Kurs gibt es 5 Mal die Woche, d.h. ich wäre zeitlich sehr flexible, wann ich hingehe.

hi fellow,

ich verbinde die zwei schon seid langem, weil beide verschiedene Vorteile mich bringen.

Ich mache zuerst 30 Min. Yoga und folge mit Pilates, da ist der Körper bereits durch das aufwärmen mit Yoga schön geschmeidig und hat keine Probleme mit was folgt von Pilates. Allerdings, empfinde ich Pilates auch nicht als Stress sondern eine Wohltat.

Was ich mir nicht vorstellen kann, ist eine hin und her Wechseln zwischen beide, warum denn auch?

ciao!